Сколько времени вы тратите на тренировку?
Я, наверное, уже всех заколебала со своими вопросами о тренировках, но я открыла для себя чуть ли не новый мир, ахаах)) И ничего в нем не знаю и мне интересно))
Так что не обессудьте о моих вопросах)
Сколько времени вы обычно тратите на тренировку? Я вот думаю достаточно ли моих 40 минут 3 раза в неделю?
Ксюша
Я занималась от 45 минут до 1 часа 15 минут. Зависит от кардио, надо мне в этот день побольше или нет) Но я обычно делаю очень маленькие перерывы между подходами, поэтому и получалось 45 минут
21.06.2016
Ответить
Машина Тьюринга
20-50 минут 5 раз в неделю у меня получается. Вы какие цели преследуете?) похудеть или рельеф приобрести?
20.06.2016
Ответить
Оля Волкова
ну для начала избавится от живота и еще некоторых проблемных зон а если получится, то и рельеф хотелось бы, но об этом еще рано думать...
21.06.2016
Ответить
Машина Тьюринга
Тогда нагрузка в общем-то нормальная. Не написали, чем именно занимаетесь, есди силовыми, можно добавить ещё кардио немного. И наоборот. Главное, если похудеть хотите, следить за питанием
21.06.2016
Ответить