Если вы думаете, что материнская доля для меня сплошной негатив- вы ошибаетесь! Позитива о раз до, гораздо больше!
Ну вот к примеру фитнес. Я уже 2 года не хожу. А зачем😇? У меня в сть мульти функциональный тренажер Колямба0.11 С ним можно делать почти все виды тренировок для всех групп мышц. Ну вот например круговушечки от нас с Коко.
1. Кардио. Тут много вариантов. Я предпочитаю пробежку до магазина и обратно. Минут 15 чтоб согреть мышцы.
2. Растяжечка. Фиксируя правой рукой и ногой младенца Кокосия, стоящего возле спинки дивана, левой, достаем из-за дивана ключи от машины. Колено правой ноги держим прямо, не сгибая. Спину фиксируем. Таз ровно. Если с первого раза не получается, можно для начала использовать швабру.
2.1 Растяжка для внутренней поверхности бедра: просто дайте ребенку поильник с плохо закрытой крышкой на кухне, на кафельном полу. Шпагат готов.
3. Выпады с утяжелением. Да, Ваня, слышишь?! Я выпады делаю! Итак: удерживая 13 киллограммов младенчика одной рукой, делаем глубокий выпад вперед: попа младенца должна опуститься на бедро согнутой ноги. Спина прямая. Таз держим ровно, не заваливаемся. Свободная рука подбирает с пола разбросанные игрушки. Повторять до тех пор, пока комната не будет убрана.
4. Силовушечка. Приходим с прогулки. Опять заклинило лифт. Два соседних таджики грузят стройматериалы. Океюшки: берем младенца Кокосия в полной экипировке 13+ кг. Берем коляску 15кг. Шлепаем по лестнице на 9 этаж.
5. Контрастный душ. Положите детское в стирку. Залезайте в душ. Стиральная машина сама отлично отрегулирует смену горячей и холодной воды.
В следующий раз напишу об уникальных раз я опишу уникальные свойства кабачка и банана в косметологии.
