Можно ли.??

Мне так смешно становится, когда девушки про спортзал пишут. Утрахаетесь так, что единственным желанием будет дойти до кровати и поспать.

Вот мня тоже этот вопрос интересует. Послушаю ПДР на 8 ноября, в декабре уже хотелось бы возобновить тренировки, хотя бы пока на щадящем уровне

Можно вполне через 2 месяца, постепенно наращивая нагрузки. На ГВ зорошо худеть, но мышечную массу набрать будет не просто. Спорт не мешает ГВ- это бред все. Ну конечно, если это не профессиональный спорт. И на первое время лучше взять тренера,если есть возможность. Но вообще вы не заморачивайтесь на "планы" после родов. С рождением ребенка жизнь может повернуться совершенно неожиданным для вас образом и планы полетят к чертям. Так чтобы не растраиваться - лучше не планировать, а действовать по обстановке)))

Возобновила тренировки через 2 недели после первых родов, но в полную силу не тренила. Благодаря физ.нагрузкам быстро пришла в форму, живот подтянулся. Но может быть тут еще и возраст молодой был, организм быстро восстановился. Не знаю, получится ли также в этот раз. В-полную силу заниматься не было сил, т.к.я одна была с ребенком, муж много работал, бабушки тоже работающие, помогать некому было. В полную силу начала тренироваться через год, когда закончила кормить и стало по легче немного.

Маловероятно что Вы сможете заниматься в полную силу через 4месяца))). Если пойдете в тренажерный зал купите себе хорошее бесшовное поддерживающие белье без косточек, если будете грудью кормить, так как дерганья груди во время реально мешают, могут быть болезненны и могут навредить лактации, например мастит спровоцировать не дай бог. Молоко не пропадет я тоже активно мониторила этот вопрос, и занятия Вам обязательно должен одобрить гиниколог, особенно силовые и на прес.

После 3 месяцев у вас в любом случае будет зрелая лактация и такого понятия, как "молоко пропадет" не случится по определению. Но возможно от сильных нагрузок его станет меньше - организм будет перестраиваться и расставлять приоритеты по-другому. Вы после родов просто посмотрите на своё состояние и поймете что к чему. С маленькими детьми нагрузка и без того большая, плюс прогулки - возможно вы посоветуетесь с тренером и подберете себе щадящий, но эффективный комплекс и все будут счастливы))

Мой тренер сказал чтобы я забыла на год о спорте с железом, если собираюсь кормить. Молока то будет, но будет ли ребёнка удовлетворять его качество-вопрос. Сказал, что в 2-3 месяца лучше начинать заниматься дома и постепеннее приучать организм к физ нагрузкам, а месяцев с 6/7 можно на йогу, пилатес и тд

да, можно, если все нормально то да. перед беременностью занималась усиленно и щас уже тоже занимаюсь во всю) молоко не пропадет,но надо пить много, чтобы не допускать обезвоживания организма.

Через 2 месяца уже была в зале. Через еще 2 полностью вернула добеременные нагрузки (при том, что было кс). С гв очень легко худеть, к слову) просто пп и все лишнее тает. В моем случае гв не пострадало вообще ни как. Так что не заморачивайтесь, все просто)

Молоко не пропадает, если сильно калории не дудететурезать. Заниматься можно, когда врач разрешит. Где-то через 2 месяца. И не забывайте, что фактически начинаете сначала, не переусердствуйте

Можно хоть сразу, если все норм.