Девочки, нужна помощь в похудении. После родов практически не поправилась. Начала набирать вес после того, как перестала кормить грудью. И вес так быстро стал набираться, что буквально за два года+15 кг. Начала с кардионагрузок, но результата как такового нет. За месяц занятий сбросила только 1кг. У кого есть опыт в похудении, подскажите что нужно делать, для хорошего результата?