С этой недели решила начать вести здоровый образ жизни. Я выбрала для себя определенную тактику и постараюсь придерживаться ей)
во-первых, ничего мучного! (исключение макаронные изделия)
во-вторых, никакого майонеза!
в-третьих, никаких жареных продуктов на сковородке!
и в-четвёртых, физические упражнения 2-3 раза в неделю!
Схема проверена лично мною) И позволяет убрать лишние килограммы( у меня их сейчас 2) и подтянуть мышцы. Так что к лету я буду готова одеть шорты без стеснения)
Нижний Новгород