Всем привет!
Недавно создавала тему про пробиотики. Интересовал вопрос, в какой дозировке нужно принимать пробиотики. Ответа на ББ не нашла, закопалась сама.
Кому интересно - под кат.
Для начала небольшой ликбез. Пробиотики - это полезные микроорганизмы, которые в норме должны обитать в нашем кишечнике: лактобактерии, бифидобактерии и прочие.Есть целая классификация, но не о ней сейчас речь.
В норме они живут в кислой среде и ее же поддерживают. Если баланс нарушается и появляются условно-патогенные микроорганизмы, то баланс среды сдвигается в сторону щелочной.
Есть еще пребиотики - это по сути то, чем пробиотики питаются. Пребиотики содержатся во многих продуктах, но можно получать и в виде добавок.
На этом ликбез закончу )
Меня интересовал вот какой вопрос. В какой дозировке пробиотики нужно принимать.
А дело вот в чем. В большинстве известных препаратов типа линекса, бифиформа или бифидобактерина содержание пробиотиков составляет порядка 10*6-10*7.
На Iherb же, есть огромное количество препаратов, содержащих 5, 10, 30 и даже 50 миллиардов пробиотиков в одной капсуле. То есть 10*9.
Ряд англоязычных статей утверждают, что терапевтическая доза пробиотиков должна составлять не менее 1*10*9 ежедневно.
Почему же в нашем самом популярном линексе всего 10*7? Cреди тех пробиотиков, которые продаются в наших аптеках я нашла только один, который содержит 2 миллиарда пробиотиков в одной капсуле - это баксет-форте.
Короче, выводы я сделала следующие. Можно верить или не верить интернет-статьям на тему того, что является терапевтически необходимой дозой. Но один факт объективен наверняка. Цена пробиотиков на iherb значительно ниже цен наших препаратов. Такое ощущение, что в России закупают то же сырье, фасуют по меньшим дозировкам и продают за большие деньги. Отличный бизнес )
Я как бы и раньше знала, что витамины покупать на iherb выгоднее. Но вот про пробиотики никогда не задумывалась.
Для себя заказала вот такой . Здесь порядка 5 миллиардов пробиотиков в одной капусле и 15 штампов полезных бактерий.
Если сравнить его с баксет-форте, чей состав мне тоже очень нравится, то экономия на лицо. Цена за 1 млрд пробиотиков в баксете - 10 руб. В Hyperbiotics - 4.6 руб.
Бонусом в составе идут еще и пребиотики. Что важно.
P.S.
Предыстория. Темой пробиотиков я закопалась неслучайно. Думаю, что я здесь не одна такая, у кого постоянно вылезают плохие мазки в самый ответсвенный момент.
Гинеколог из Габричевсеого рекомендовала заниматься жкт. Цитирую: "пролечить 10см влагалища - дело одной недели, а вот несколько метров кишки намного дольше". При всей моей неприязни к той тетке, в этом я, пожалуй, с ней соглашусь. Планирую принимать пробиотики на постоянной основе - а там видно будет )