Здравствуйте, дорогие будущие мамы!

Я - директор медицинского центра Большая семья. Последние 9 лет работаю с беременностью и родами. В 2006 году создавала программу Естественные роды в 16 роддоме. Потом были роддома 16, 27, 18, 29, 68, 8, 8 гкб. Ну, и теперь про роддома и роды я знаю столько всего, что готова поделиться со всеми. Но. Я приверженец естественных родов, поэтому, на вопросы: где сделать кесарево т.к. я боюсь рожать, чем лучше обезболиваться и как выйти на работу через неделю после родов - не ко мне. Зато ко мне вопросы: как подготовить промежность и не порваться, какую диету соблюдать, что делать с токсикозом и болью в спине, можно ли кататься на велосипеде/лыжах/роликах, где можно родить в свободной позиции, брать ли на роды мужа, в какой роддом поехать бесплатно с ним же...

Всем легкой беременности и мягких родов!

П.С. два слова о себе: мама 4 детей, 6 лет грудного вскармливания, детей рожала дома, совмещаю детей и работу, никогда не пользовалась нянями, варю мыло, вышиваю бисером, и ничего не успеваю :)