Убираем бока, делаем красивыми ноги: 
1. мельница - 100 раз
2. выпады - 40 раз
3. выпад+колено - 20 раз на каждую ногу
4. колено под себя - 40 раз
5. присед+прыжок - 40 раз
6. колени к груди - 40 раз
Курск
Курск