Подготовка к беременности это важный этап, значение которого должны в полной мере осознавать оба потенциальных родителя.
И будущей маме, также как и будущему папе, требуется проявить терпение и настойчивость в подготовительном процессе, который включает в себя несколько этапов:
• В первую очередь, обоим будущим родителям необходимо пройти хотя бы минимальное медицинское обследование. Женщины должны посетить гинеколога для прохождения общего осмотра и сдачи анализов на наличие половых инфекций (также как и мужчины), позднее диагностирование которых может привести к самым негативным последствиям, поэтому, требуется заранее избавиться от любых рисков, связанных с половыми инфекционными заболеваниями. Обязательно посещение терапевта и стоматолога, рекомендуется заранее позаботиться о состоянии здоровья полости рта, т.к. в процессе беременности лечение зубов нежелательно или даже в некоторых случаях противопоказано. Связано это с тем, что беременным нельзя применять обезболивающие препараты, а также сам процесс лечения зубов, который может оказаться весьма болезненным и неприятным, очень негативно скажется на состоянии будущей мамы. Мужчинам требуется посещение уролога и при желании сдачи спермограммы, которая поможет заранее выявить какие-либо проблемы, связанные с возможностью успешного зачатия малыша. Обоим будущим родителям в обязательном порядке необходимо посетить узкопрофильных специалистов при наличии хронических заболеваний.
• Минимум за два месяца до зачатия будущие родители должны полностью отказаться от всех вредных привычек: курения (любых видов курительных смесей без исключений), употребление алкоголя, и в первую очередь пива мужчинами, т.к. в нём содержится большое количество фитогормонов, схожих по своему действию с женским гормоном эстрогеном, помимо этого употребление пива подавляет выработку гормона тестостерона, что напрямую связано с качеством спермы и потенцией. Любой алкоголь снижает подвижность сперматозоидов и уменьшает их количество в семенной жидкости. Также обоим будущим родителям желательно максимально уменьшить потребление кофеина и крепких сортов чая.
• Здоровое питание обоих будущих родителей является неотъемлемой частью подготовительного этапа к зачатию. Рацион должен быть сбалансированным и включать в себя продукты, содержащие в достаточном количестве все группы витаминов. Постарайтесь по максимуму исключить из рациона жирную, жаренную и острую пищу. Очень важно употребление продуктов, содержащих в себе большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), которая необходима для роста и развития кровеносной и иммунной систем и недостаток которой, при течении беременности, повышает риск развития дефектов нервной трубки у ребёнка. Мужчинам витамин В9 необходим для нормальной выработки сперматозоидов.
• Следите за своим здоровьем как физическим, так и эмоциональным. Укрепляйте свою иммунную систему, постарайтесь свести к минимуму риски вирусных заболеваний. Подготовка к зачатию ребёнка не должна становиться для вас трудновыполнимой тягостной работой, потому что лёгкий позитивный настрой очень важен на протяжении всего периода от зачатия до рождения малыша. Это прекрасное время, пока вас ещё двое и вы полностью можете посвятить это время друг другу в мечтах о будущем ребёнке. Займитесь вместе спортом, но не доводите ваши организмы до изнеможения, это также вредно, как и полное отсутствие физических нагрузок. Больше бывайте на свежем воздухе, старайтесь максимум времени уделить друг другу и вашим романтическим отношениям. Занимайтесь больше тем, что приносит вам положительные эмоции, старайтесь избегать стрессов и эмоциональных перегрузок. И самое главное, это ваша незыблемая вера в то, что вы стоите на пороге новой жизни счастливого материнства и отцовства.
Москва