Сахар - это яд, действует медленно и не за медлительно. Много сахара- это много свободных
радикалов, а они убивают наш организм изнутри.
50 ГРАММ САХАРА - это максимальная безопасная для здоровья человека суточная доза!
Для того, что бы хорошо выглядеть 2/3 рациона должны составлять овощи и фрукты. Также на фрукты можно перестроиться, что бы не кушать печеньки и шоколадки.
Важный момент: фрукты можно кушать до 16.00!
