Многодетной маме на заметку

Многие женщины спустя некоторое время после замужества начинают испытывать душевный дискомфорт, особенно когда становятся домохозяйками. Вроде бы все хорошо: рядом любимый муж и дети, а радости почему-то нет, куда-то ушла легкость и беззаботность, появилась усталость, уныние, чувство загнанности, ощущение «белки в колесе». Как можно выйти из этого состояния? Как поддержать саму себя? На что опереться в такие минуты?

Показать полностью…

Когда женщина пребывает в роли хозяйки дома, важно помнить о следующих моментах:
- хозяйка создает уют, причем, делает это просто так, потому что ей так хорошо, и не просит за это благодарности;
- хозяйка делает что-то без напряжения, просто позволяя этому свершаться;
- хозяйка ухаживает за собой.

Женщина в роли хозяйки - это дарящее существо без жертвенности. Секрет заключается в том, чтобы делать не потому, что это моя обязанность, а потому, что мне этого хочется. Женщина может подумать, к примеру: «Я мою пол не потому, что это моя обязанность, а потому, что люблю, когда в моем доме чисто и свежо. А еще приятно ходить по чистому полу босиком».

Чтобы сохранить свое женское базовое состояние любви, поддержки, принятия, нужно соблюдать определенные правила.

Женщины, не берите на себя больше того, что вам по силам! Нас разрушает излишняя ответственность. Это бывает очень трудно: хочется успеть сделать все дела сразу; если нас о чем-то просят, хочется тут же кинуться и помочь; хочется решить все проблемы всех, кто рядом. Но иногда нужно просто взять паузу, вдохнуть, выдохнуть и сказать себе: «Я смогу сделать сегодня это и это, другое я смогу сделать через неделю, а то вообще мне не по силам, потому что у меня сейчас нет возможности этим заниматься».
Хорошо бы приучить себя не отвечать сразу, а брать паузу: «Можно я подумаю над вашим предложением» («загляну в ежедневник», «сверю со своим расписанием», «сейчас не готова ответить на ваш вопрос», «можно я вам перезвоню» и т.д.). Если чувствуете, что не можете выполнить то, о чем вас просят, отказывайте. Как говорят психологи, волшебное слово - это не слово «пожалуйста», это слово «нет».

Часть ответственности за своих детей старец Паисий Святогорец советует перекладывать на Бога, учиться доверять своих деток Богу: «Часто слышишь, как многие родители говорят: «Но почему именно наш ребенок сбился с пути и пошел по кривой дорожке? Ведь мы же в Церковь ходим!» Такие родители не дают «отвертку» Христу, чтобы Он подтянул их детям кой-какие винтики. Они хотят справиться со всем сами. Такие родители мучаются эгоистичной тревогой до тех пор, пока не становятся больными - и это при том, что есть Бог, хранящий их детей, к тому же и Ангел-хранитель постоянно находится вблизи них и тоже их охраняет. Эти люди - несмотря на то, что они верующие - ведут себя так, словно Бога не существует, словно не существует Ангела-хранителя. Они препятствуют божественному вмешательству. А им необходимо смиряться и просить помощи у Бога. И тогда Благий Бог покроет и защитит их детей».

Кроме излишней ответственности женщину разрушают, как ни странно, деньги. Поэтому финансовые вопросы в семье лучше переложить на мужские плечи: пусть деньги будут общие, но распоряжается ими мужчина. Платит за квартиру, отвечает за оплату кредита, каких-то услуг. Это может показаться кому-то странным, потому что зачастую в современных семьях принято поступать совсем по-другому: мужчина приносит домой зарплату, а женщина распоряжается ею по своему усмотрению. Но женщине это по своей природе делать тяжело. Поэтому нужно довериться мужчине и отдать финансовый руль в его руки. И хорошо бы приучать к этому детей. Например, если ребенок просит денег на карманные расходы, переключать его на мужа: «Пойди, попроси у папы».

Кроме того, жизненной энергии нас лишают незаконченные дела. Нужно взять себе за правило, хотя это бывает очень тяжело: не браться за новое дело, пока не окончено старое. Незаконченные дела, которые «висят в воздухе» - мощнейший источник потери жизненных сил.

Все отрицательные эмоции, которые являются проявлением наших страстей, также нас разрушают: агрессия, зависть, обида, ревность, страхи, чувство вины.
Разрушительны и невыполненные нами обещания и вообще любая ложь. Если человек пообещал что-то себе или другому и не выполнил, или допустил маленькую, «невинную» ложь (ему позвонили, когда он был в одном месте, а он по телефону сказал, что находится в другом), его слова лишаются жизненной силы. Нужно перестать говорить неправду даже в мелочах и четко соблюдать обещания, данные себе и другим людям. Если понимаете, что выполнить обещание не сможете, лучше сказать: «Простите, нет».

Одной из причин потери жизненных сил для женщины являются навязчивые мысли. В голове крутится поток бесполезных мыслей, отвлекающих от конкретных дел, заставляющих переживать из-за малозначимых вещей, отнимающих наше время и силы. В такие периоды лучше всего загрузить себя физическим трудом, чтобы вернуться из мыслей о прошлом или переживаний о будущем в «здесь и сейчас»: помыть пол в квартире, постирать белье на руках, десять раз отжаться от пола, совершить пробежку по парку.

Еще один важный момент, на который хочется обратить внимание. Женщина восстанавливает свои силы, когда ухаживает за собой. Как бы это банально ни звучало... У многодетной мамы немного возможностей уделять внимание своей внешности. Но иногда можно и нужно побаловать себя обновкой, сходить в парикмахерскую и так далее. Можно даже посоветовать мужьям, которые заботятся о своих женах, устраивать для своих вторых половин «разгрузочные дни»: взять на себя детей и хозяйство хотя бы на один день и отправить жену в салон красоты или выдать N-ю сумму денег и отправить по магазинам за обновками. Благодарность женщины за возможность такого отдыха будет большей, чем вы ожидаете.

Забота о своей внешности и уход за собой - это не грех и не излишество, как может показаться на первый взгляд. Дело в том, что основным каналом восприятия мужчины, как правило, является зрение. И если женщина выглядит неряшливо, неухоженно, то этим она непроизвольно может вызвать охлаждение мужа, потерю его интереса. Даже домашняя одежда должна быть привлекательной, симпатичной. Сейчас есть большой выбор красивой домашней одежды: фартуков, халатов. Не нужно пренебрегать этими вещами.

Кроме ухода за собой, женщина восстанавливается через любое творчество: выращивание цветов, вышивание крестиком, лепку из глины. Если устали и чувствуете упадок сил, займитесь какой-нибудь творческой деятельностью.

А теперь - самое главное: во время выполнения домашних обязанностей помнить о Боге и стараться каждое дело выполнять с молитвой. Старец Паисий Святогорец советует многодетным мамам: «Вместо того, чтобы скрупулезно и схоластично заниматься домашним хозяйством - вещами бездушными, - матери лучше заняться воспитанием детей. Пусть она говорит им о Христе, читает им жития святых. Одновременно она должна заниматься и вычищением своей души - чтобы и она духовно сияла. Духовная жизнь матери незаметно, бесшумно поможет и душам ее детей. Таким образом, ее дети будут жить радостно, и сама она будет счастлива, потому что в себе она будет иметь Христа. Если мать не может выбрать время даже на то, чтобы прочитать «Святый Боже», то как освятятся ее дети?

Подводя некоторый итог, еще раз обозначим, что поддерживает и восстанавливает женскую природу:
- разумная любовь к себе;
- самоотдача без жертвенности, когда делаем что-то просто так, не ожидая взамен благодарности;
- ответственность за детей разделяем с Богом, доверяя Творцу и давая Ему возможность поучаствовать в воспитании наших детей;
- общественную нагрузку берем только при наличии сил и свободного времени;
- решение финансовых вопросов отдаем в мужские руки;
- выполняем данные себе и другим обещания;
- завершаем незаконченные дела;
- во время нападения навязчивых, пустых мыслей даем себе разумную физическую нагрузку;
- ухаживаем за собой;
- занимаемся творчеством.

Все перечисленное - важные вспомогательные инструменты. Главной поддержкой для нас, конечно, является Господь. Кто-то из философов сказал, что человек может выдержать любое «как», если он знает «зачем». Если в своих повседневных обязанностях найти высший смысл, понять, ради чего я все это делаю, они будут восприниматься совершенно по-другому.
Увидеть в своих обыденных делах (приготовить завтрак, погладить рубашку, вымыть пол) возможность послужить Богу, выполнить свое предназначение по отношению к своей семье и самой себе. Тогда можно всю свою жизнь превратить в богослужение. И самая обычная женщина, обремененная домашними хлопотами и обязанностями, в стенах своего дома может достичь высокой степени духовной зрелости и воплотить в своей жизни и в жизни своих близких призыв апостола: "Всегда радуйтесь", - и Божию заповедь о любви.

Елена Горина
«Православный вестник»

http://orthodox-magazine.ru/articles/at736