Всем привет) давно я что то ничего не писала.
Ну что сегодня по мес.у нас 35 недель, начинается 36. Что имеем.
Пока все по прежнему.
Вес: за последние 3 недельки мы не прибавили ни грамма, хотя с аппетитом се окей, едим и бургеры и пельмени, периодически что то щелкает и пару дней прям строгое пп в общем разнообразное питание. Общая прибавка с начала беременности пока 12,6 кг. Самые основные 10 кг мы набрали с 17 по 27 недельку, помню очень переживала. Сейчас страх ушел, надеюсь пойдем рожать с прибавкой 15 кг, говорят перед родами организм еще почиститься еще))))) тч все будет ок.
Кушать на ночь уже много не получается- если поешь заснуть сложно и тяжело)
Сон: Сон ко мне пришел в последнию неделю, спала хорошо правда все как и раньше в туалет ночью хожу по часам можно на время не смотреть сначала в 2 часа потом в 5. )))) В 7 встаю провожаю мужа, а потом еще до 11 сплю, если есть время еще днем на часик ложусь.
Дыхание: не всегда успеваю его потренировать тк как только начинаю дышать и практиковать засыпаю сладким сном.
Про подготовку: Хожу на курсы и разные лекции. Понравилась лекция медитативные роды (как раз по их технике треню дыхание и расслабление). Хожу на курс по уходу за новорожденным. Была на лекции по вакцинации малыша. Впереди еще лекция по восстановлению после родов (спорт и самомассаж) и хочу сходить на мастер класс по слинг-ношению.
Также хожу на фитнес раз в неделю и на аква аэробику по 4-5 раз в неделю, а еще иногда просто в бассейн (вот в бассеене стало тяжелее плавать, не хватает нудлса чтобы под животик подложить), но 30 мин плаваю в быстром темпе.
Сходили на КТГ: Многие пишут что долго там лежат и тд, я своего полутра уговаривала там побуянить, но он сидел тихо только с моими словами ты чего там притих а ну двигайся он покувыркался слабенько, потом мы еще поикали. Лежали мы мин 25 примерно, результат 9, не знаю что это значит- но сказали нам что отлично все, тьфу тьфу.
Заметила что стала быстрее уставать, но стараюсь все равно гулять, дышать, стараюсь конечно по 10 тыс шагов, но иногда просто не хватает на это времени... Но с понедельника уже 1 час по лесопарку буду ходить и дышать ежедневно. Также планирую начать пить отвар из листьев малины и тысячелистника. Через пару недель добавлю примулу еще.
Активничает мой малыш аккуратно, ночами если начинает пихать я ему говорю "А ну ка спать, утром поболтаем" и он притихает.) Икаем стабильно мы перед сном и бывает еще днем. Наконец перестал болеть мой лобок может болел тк кости рассходились? или его головка там вставала в нужное место) не знаю точно, но это меня радует. еще часто вижу как выкладывают как малыши у всех там активничают и людям удается это заснять)- у нас же как я возьму камеру- ТИШИНА. вот такой парень там, это прям из характера папани, то на УЗИ лицо закрывает то выкрутасы не дает снять)- ну что ж мужик, понимаю))))))))))
К его появлению у нас уже все готово, вот только бы успеть завершить другие дела с банком и я готова буду к встрече. Очень хочу родить в 38,5 недель. Прям мечтаю...... с ним веду на счет этого беседы)
А вот что из новых ощущений так это что стало иногда накатывать какое то дурацкое настроение, печалька. Иногда кажется что все нас бросили.... Но это гормоны и я все понимаю. Стараюсь не обращать на них внимание.
Ну и самое основное из дел что надо сделать - это договорится уже с роддомом врачом и тд. Надеюсь на этой неделе решим это вопрос чтобы мне стало уже спокойнее.
Вот такие новости! Как у вас дела девчонки?