Как пережить время без мужа.

Всем доброго времени суток.Не могу справиться с тяжестью на душе.

Вчера проводила мужа на вахту ,уехал на 2,5 месяца.

В прошлом году ездили вместе почти на 5 месяцев,планированно.В этом году получилось спонтанно,в планах не было,но предложили зп 2 раза больше ,муж не смог отказаться,да и мне не хотелось его держать возле себя ,дать возможность заработать,для семьи же,поддержала,деньги достойные.Я осталась дома с детьми ,т.к.родила 5 июня,там тайга и море,доставка вертолетами людей и провизии,поэтому было без вариантов поехать с ним (как бывают вахты в черте городов или поселений с мало-мальской инфраструктурой).

Т.к.уехал спонтанно,собирался быстро,мое пребывание без него с детьми отлажено не было ,не куплено нужного инвентаря для похода в магазин (облегченная коляска например ,т.к.живем без лифта на 4 этаже),не починена моя машина и прочие бытовые нюансы.Да и гормональный коктейль послеродовой до сих пор не отпускает ,поэтому штормит сильнее ,не могу собрать себя в кучу.Со связью проблемы там ,я как натянутая пружина ожидаю смс ,что все в порядке с ним,переживаю конечно же ,зная что там может произойти.Только сейчас написал что долетел ,спустя 10 часов ,кинуло в слезы,хотя вчера проплакалась за день после его отъезда ,пообещала себе собраться,но не выходит.Тяжело морально,тяжело физически,после родов что то с мышцами пресса ,словно перерастянутые,любое напряжение это больно,про тяжести вообще молчу.Мысли ,про то,как мы сильно ждали ребенка ,как сложно она нам далась и что он пропустит теперь самые первые месяцы ее жизни тоже удручают очень сильно.

Стараюсь отвлекаться на дела ,на детей ,но работает плохо.Аппетита нет,только кофе и сигареты ,мысли летают в голове бесконечно с вопросом "как?" и ответа не находят.Как пережить это дурное состояние беспомощности и одиночества?Есть родители пожилые и сестра мужа ,но никогда никому не жалуюсь ,и разговаривать особо ни с кем не желаю сейчас.Я не размазня по жизни ,строгий руководитель на работе,старшую дочь без отца воспитывала почти с рождения,до беременности заплакать не получалось,даже если хотелось,окружающие говорят, что я "баба" с яйцами" ,а сейчас как сопля,аж самой от себя тошно,хочется радоваться теплу,долгожданной ляле,а внутри камень как будто:(