Всем привет! Эх... как бы не печально было, но на год придется проститься с модельной карьерой, ради моего маленького счастья)) Мне интересно сколько нужно набрать килограмм до родов? КАК ПРЕДОТВРАТИТЬ ЛИШНИЙ ВЕС? И девочки кто уже рожали - как побороть лишний вес и растянутый живот?
Мама мальчика (11 лет)
Киев
Зависит от ваших параметров. У меня добеременный вес был 54 кг (всегда, при любых условиях). Мне разрешили набрать 15 кг. Я Вас прекрасно понимаю, тоже боялась за фигуру, за живот (тем более наследственность по коже не очень), боялась что останусь жирной коровой (такой я себя чувствовала перед родами). Хотя набрала я 12 кг, не отказывала себе в еде вовсе, ела все что хотела. Просто много ходила, гуляла побольше (спорт и фитнес мне запретил врач). В роддоме я оставила 6 кг, оставалась половина. Когда ребенку было 3 месяца я вернулась в свой вес (без спорта). Придерживалась послеродой диеты + ГВ и с коляской гуляла много. Ходила, ходила и еще раз ходила. Да и времени нормально покушать просто не было. Когда ребенку было 5 месяцев я стала еще меньше. Сейчас вешу 48 кг, причем ем все! И сладенькое, и жаренное. Все, кроме фаст фуда. Говорят это все ГВ, не знаю. Но ребенка я кормлю только ночью сейчас. Вроде хорошо, что я похудела, но это уж слишком :)))) И растяжек, кстати, нет. С 12 недель 2 раза в день после душа мазала маслом Джонсонс, ни одной растяжки! А живот ушел сам. Опять же говорят это ГВ. Я даже пресс не качала, он просто стал плоским (хотя до беременности небольшой животик был всегда).
0
24.11.2015
Ответить
Киев
Спасибо за позитивный настрой))) Я мажу живот оливковым маслом. Наследственность кожи конечно не очень, но посмотрим как оно будет) А после родов Вам разрешили спорт?! Я готова сразу же взяться за себя, если конечно у меня "на себя" будет время))))
0
24.11.2015
Ответить
Мама мальчика (11 лет)
Киев
да. но там какое-то время должно пройти после родов, чтобы мышцы живота сошлись назад. На это уходит от двух до 6 месяцев. У всех индивидуально. Иначе можно только хуже сделать. Неправильно сойдутся мышцы и животик будет. Лично я спортом не занимаюсь. Мой фитнес - ребенок. Он и гантеля, и обруч для талии (это когда я качаю его) и приседаю во время покачивания 
Ну и прогулки с коляской.
Ну и прогулки с коляской.
0
24.11.2015
Ответить
Мама двоих (16 лет, 10 лет)
Киев
Все зависит от Вашего обычного веса. Если у Вас был недобор веса, то за беременность можете набрать немного больше положенного, если перебор - меньше. Стандарт 8-12. Я набрала за первую беременность 8, сейчас поглядим как выйдет :) Лишний вес можно предотвратить правильным питанием! Но если Вы всю жизнь в форме, то это и так Ваш тип питания:) По поводу лишнего веса и растянутого живота. Если не переберете - не будет лишнего веса, только надо будет вернуть мышцы в тонус. Если до беременности занимались спортом, это произойдёт за 2-6 месяцев.
0
24.11.2015
Ответить
Киев
Я спортом особо не очень занимаюсь, просто правильно питалась и все. Надеюсь моя плоскость вернется ко мне) Если набирать 8 кг, то думаю это не сильно-то и страшно. Меня просто пугают окружающие, что надо набрать 16 кг. Извините, но 16 кг это уж слишком)))
0
24.11.2015
Ответить
Мама двоих (16 лет, 10 лет)
Киев
Та ну! Это мама за собой не следит и много кушает) зачем Вам такое? Ребёнок все-равно будет 2500-4000, ну плюс плацента и так далее ещё 2 кг, ну 1 кг в груди (допустим). Но, ведь, остальное то в попе и боках! Кстати, мне спорт не запретили при беременности. Правда, 1,5 месяца не занималачь из-за токсикоза. Но через неделю возвращаюсь к тренеру :)
0
24.11.2015
Ответить
Мама мальчика (11 лет)
Киев
Если Вы худая изначально, скорее всего наберете больше среднего, это нормально. Я набрала 18 кг, за месяц ушло 14 само собой, за второй месяц еще 6. Сейчас худее, чем была. Растяжек на животе нет, пользовалась Lierac. Кожи чуть больше стало, но почти незаметно. Думаю, LPG это поправит.
0
24.11.2015
Ответить