В недавнем интервью актриса Ванесса Хаджинс раскрыла подробности, связанные с ее диетой. Оказывается, звезда избегает употребления мяса и старается питаться сбалансированно, потому что это помогает ей чувствовать себя хорошо.
"Когда я слушаю свое тело и ем то, что хочу, тогда я наиболее счастлива", - говорит Ванесса Хаджинс. 32-летняя актриса откровенно рассказывает о своей здоровой трансформации - от пересмотра своего фитнес-режима до экспериментов с новыми продуктами.
Ванессе Хаджинс удается балансировать между несколькими различными стилями питания, которые она любит, так что они работают вместе в ее пользу. Ванесса Хаджинс также рассказала, что периодически чередует кето-диету с интермиттирующим голоданием(прерывистое голодание в определенном временном диапазоне), что, по ее словам, чрезвычайно полезно для ее организма.
Каково меню Ванессы Хаджинс на день?
НазадВанесса Хаджинс - увереннее, чем когда-либо!
Завтрак
Философия актрисы такова: если еда настоящая, то она может ее есть. "Многие продукты питания обработаны и содержат химикаты и ингредиенты, которые я не могу произнести". Я хочу настоящей еды", - говорит Ванесса. Звезда является пескетарианцем и избегает употребления мяса, в основномпо этическим соображениям. Завтрак Ванессы Хаджинс обычно включает авокадо, кусок здорового хлеба и веганскую колбасу. По утрам актриса предпочитает на завтрак фруктовый коктейль, потому что любит есть здоровую, но в то же время вкусную пищу.
Обед
Звезда говорит, что в течение дня у нее два больших приема пищи вместо обычных трех. Это означает, что Ванесса обычно выбирает более сытный завтрак и легкий обед после обеда, а не большой ланч.
Промежуточное питание
В дни прерывистого голодания Ванесса Хаджинс не ест с полудня до 6 часов вечера. Она говорит, что первые две недели, безусловно, тяжелые, но после этого она начинает чувствовать себя более приземленной и сильной во время тренировок. Актрисе также нравится кето-диета, которая, по ее словам, при правильном подборе ингредиентов оказывает потрясающее воздействие на организм. Секретный ингредиент Ванессы - миндальное масло. "Очень часто люди считают жиры в диете чем-то негативным, но когда вы придерживаетесь кето-диеты, они на самом деле очень позитивная вещь", - говорит актриса. Миндальное масло - это способ Ванессы Хаджинс получать полезные жиры, поэтому она ест его в большом количестве. Что касается напитков - звезда любит пить комбучу.
Фотографии
Ужин
Ужин Ванессы Хаджинс зависит в основном от ее настроения. "Я позволяю себе есть все, что хочу. Даже если это большая порция спагетти с мидиями и бокал вина, я съем это. Иногда мне хочется салата, и я готовлю огромную порцию с рукколой, орехами, козьим сыром и лососем. Другой способ - тако и маргарита", - говорит актриса.
