Боли в спине в первом триместре.

Тоже мучилась со спиной,сходила к врачу,она мне выдала листочек с упражнениями,выделила какие можно,сказала купить подушку для беременных,у меня было защемление,плюс остеопат помог.На поздних сроках носила бандаж.родила быстро,но не могла лежать на схватках,сразу спину дико прихватывало,поэтому схватки проходили сидя на унитазе🤣но было реально легче!После родов со спиной было норм пока ребенок не стал тяжелее,вот тут настигло,опять у остеопата лечились месяц.Сейчас все норм.

У меня проблемы со спиной с юности. Лет с 15, наверное. В последнее время мазала мазями, которые мама из Вьетнама привезла. Но правда ли они на травах??? Никто не скажет)) поэтому старалась только в самый острый период их использовать. При первой беременности носила бандаж, спала на подушке для беременных. Упражнения, которые для разминки. Без напряга чтобы. Лежать на ровном и твердом. Купили ортопедический матрац. Роды были естественные. В 29 лет родила за 11,5 часов. Были первые. Конечно, боль была сильная, но в своё время у меня болела спина так, что я закусывала одеяло, чтобы крик родители не слышали. Поэтому терпимо))) Так что главное настройте себя на хорошую беременность и лёгкие роды))) а врачи вам сейчас мало чем помогут. Почти ничего нельзя при беременности.

Плаваньем не занималась, но от болей в спине мне помогает очень Траумель. Ещё мы с мужем практикуем от болей в спине иппликатор Кузнецова зелёный, он более щадящий. Но вот одно ли его при беременности, вопрос... Все разы рожала самая в родах про спину даже не вспоминала, не до нее на схватках было) читала, что вроде при проблемной спине эпидуралку нельзя. Но я так, схватки сама терпела)