Чувство тревоги, тчо делать?

3 месяца живём в новостройке, а это постоянные стуки, перфоратор, дрель и тд. Очень часто это совпадали и с дневнвм сном дочери. Она не могла уснуть, или засыпала и просыпалась через 20 мин, я ей держала ушки. Белый шум, просьба в чате жильцов ничего не помогало.

Так вот дошло до того, что как только дневной сон, я начинаю укладывать и когда тишина, я начинаю нервничать, мне тяжело дышать, сердцебиение учащиется.

Вот сегодня уснула с дочей, проснулась через 20 минут и задыхаюсь, нервничаю.

На днях сверлили очень, и я весь сон лежала с дочей, охраняла её сон, если что. Ушки держала. Потом встала просто расплакалась, потому что я так нервничала, задыхалась. Что с этим делать не знаю.

Тяжело