начала обретать стройность. Благодаря тренировкам фитнеса-аэробики. После марафона "3 недели без сладкого"
меня подорвало на сладкое со страшной силой, столько и так хотеть сладкого - такого у меня ещё никогда не было. Я даже спать не могла от желанмя съесть кусочек шоколадного тортика. Поэтому в таких проектах больше не участвую. Сейчас вернулась к умеренному потреблению, и сырок могу съесть, и конфетку, ощущение полноты жизни, удовольствия и разнообразия. Мучное тоже ем, но мало. Колбасные изделия, газированные напитки и соусы не употребляю и нет желания. Никакие калории или состав продуктов не высчитываю, сама чувствую, сколько, когда и что есть. Вес всё те же 70 кг, но пропорции заметно улучшились. Тренировки жёсткие, прорабатываем все группы мышц, тренер толковая, делает разнообразные по сценарию и упражнениям тренировки, интересно в итоге, не одно и то же. Когда хорошая погода, занимаемся на улице, это супер: там специально прорезиненная полянка в окружении сосен, чистый воздух, свежо. Привозит всякие гантели, жгуты и другие девайсы для силовых. Сами мышцы приходят в тонус, твердеют. Бывает и болят по несколько дней, но в целом уже легче, чем в начале.
Занимается нас человек 12-15, из них треть подростки пацаны и один мужик. Все латыши, естественно. Ну а мне норм, практика языковая заодно, я со всеми общаюсь и болтаю до и после тренировок. В основном речь за дела посёлка. Вот на прошлом занятии собирали подписи в думу, чтоб стационарный радар у нас поставили на дороге.
