когда в 30 с с тремя детьми выглядишь лучше чем в 18..

может кому то не хватает мотивации?

давно чего то не писала - все потому что все ровно.. Ничего эпичного вроде зажоров и похудалок. Но все таки поделюсь некоторыми мыслями. Снова вернулась к подсчету калорий. Все потому что я живой человек и хочу утром конфетку без ущерба для фигуры. Это образно конечно. Суть в том что чтобы быть всегда в комфорте( тут я подразумеваю и физическое и эмоциональное) надо знать точно сколько именно можно себе позволить. С подсчетом я просто как творец вершу судьбу своего слоя подкожного жира. Кручу как хочу называется. Еду я вбиваю в myfitnesspal на телефоне - очень удобно. Ем я примерно на 1900-2400 в зависимости от настроения и целей. Голода логично при таком распорядке нету. С едой тут все знающие, умничать не буду. Единственное я полностью отказалась от молочных продуктов. Наконец То у меня здоровая кожа лица.

Вес колеблется с 55-59 при росте 165. Чувствую себя очень комфортно - все на своих местах. Тренировки сейчас 3-4 раза в неделю. Так как я занимаюсь не первый год то на меня давно не действует пропаганда необходимости спортзала. Тренировка может быть дома, может в зале, может бег или велик. Главное это гармония. Если я не хочу в зал сегодня - я пойду бегать. Но я обязательно буду что то делать. Это как почистить зубы или помыться. Вы же не размышляете будете ли вы их чистить - идете и делаете. Это не только красота, это здоровье..это очень важно понимать и привить эту телесную "гигиену".

А это мои любимые петли, обожаю их..и на улицу можно и дома.

Любите себя и тут главное понять в чем именно будет заключаться польза этой любви

Чувствую шевелюшки!!!

Похожие записи