нашла в иг. но суть не в этом, суть в том, что помогает??? еще у Петрановской "если мама на нуле смотрела", но что то все равно на нуле я....
Замечали за собой, что вы делаете параллельно...всё? #Многозадачность мамы (не только мамы конечно) приводит к выгоранию. 😞 В первую очередь-это 🙌🏻Неправильная расстановка приоритетов. Например: запустить посудомойку надо вотпрямщас, при этом ребенок в шапке и куртке стоит и ждет прогулки. Сложно в нашей повседеневной жизни отличить главное от второстепенного. Так вот#Главное-это то, без чего нельзя прожить. 🙏🏼 Остальное второстепенно. Осознайте. Прожить (!!!) Это сложно, знаю: прекратить ежедневную гонку с сумками, ребенком под мышкой, шваброй в зубах и как в том анекдоте: Русская женщина встала утром, корову подоила, скотину покормила, приготовила завтрак, разбудила детей, разбудила мужа, накормила, одела, отвела детей в школу, прибежала, дом убрала, постирала, развесила, обед приготовила, детей забрала, накормила, погуляла, мужа встретила, накормила, детей переодела, спать уложила, легла спать. Вроде все сделала. Вскакивает : господи, а мужик-то... Нелюбленый! (из песни слов не выкинешь)))#ЧТОДЕЛАТЬ: еще раз!!! разделить реально #ГЛАВНОЕ и #ВТОРОСТЕПЕННОЕ. Иии! отбросить второстепенное и заняться главным (успокоить ребенка например), а еду...сварить пельмени :) То есть мы принимаем ответственное#РЕШЕНИЕ, что здесь главное. И следуем ему. #САМОКОНТРОЛЬ @vladaolegovna
