Посоветуйте качественный утеплитель

Только прошу пенопласт не предлагать. Понимаю, что дешево, но хотелось бы качества и надежности. На какие характеристики при выборе обратить внимание и можно ли своими силами дом утеплить, не сильно это сложно?