Екатерина - страница 4

Быть родителем, помимо положительных аспектов, включает в себя также бессонные ночи, выдержку, и, конечно же, постоянную мойку, чистку и стирку. Но благодаря интернету некоторые дела можно немного облегчить, пусть не намного, но все-таки упростив жизнь. Вот полезные советы для родителей, которые, возможно, помогут немного облегчить жизнь родителям.

Дети, Семья, Советы

Если игрушки разбросаны по всему дому, создайте «карту сокровищ», которая поможет ребенку найти все свои игрушки (сокровища) и собрать их в одном месте.

Если хотите сохранить еду для ребенка в прохладе, положите ее в небольшой контейнер, а сверху на еду положите замороженную губку в пакете.

Небольшие восковые мелки или карандаши можно сложить в маленькую баночку или контейнер. Контейнер можно брать с собой или просто дома хранить в нем все необходимые школьные принадлежности.

Если вы не хотите, чтобы ваши сладкоежки постоянно хватали сладости, то спрячьте все сладости в упаковку из-под чего-то, что дети не любят, например пустую упаковку от замороженных овощей.

Полезные советы для родителей дошкольников

Чтобы мороженое не капало на пол, используйте формочку для маффинов.

У каждого ребенка есть музыкальные игрушки. Порой звуки от этих игрушек очень громкие, и чтобы это исправить, просто заклейте скотчем отверстие на игрушке, откуда исходит звук.

Используйте прищепки, чтобы придерживать детские зубные щетки.

Если ваш ребенок не хочет выпить сироп от кашля или другое лекарство в жидком виде, окуните конфету на палочке в нужное лекарство, и попробуйте снова дать ребенку.

Если ребенок хочет покрасить забор, просто дайте ему кисть с водой. На деревянном заборе вода будет играть роль краски.

Рулон бумаги прикрепите к стойке на стене и проденьте через рамку. Так ребенок сможет рисовать что захочет, а вы сможете менять старый «экран» на новый.

Чтобы в резиновых игрушках, которые ребенок берет с собой в ванную, не образовывалась плесень, закройте отверстие такой игрушки с помощью горячего клея.

Органайзер для обуви поможет хранить детали конструктора в одном месте.

Полезные советы мамам и папам

Игрушки для ванны можно хранить в корзинках, которые крепятся к перекладине в душе. Для этого вам понадобится лишняя перекладина и несколько крючков, с помощью которых корзины будут держаться на перекладине.

Зимой можно построить ледяную (снежную) стену из снежных кирпичей. Для этого вам понадобится обычный большой пластиковый прямоугольный контейнер.

Когда ребенок подрастает, его кроватку можно превратить в парту.

Если привязать простыню или пододеяльник к столу, то можно построить гамак.

Чтобы ребенок не перепутал правую сандалию,ботинок,кроссовок с левым, приклейте к каждому половинку одной наклейки.

Полезные советы и рекомендации для родителей

Если ребенок выдавливает слишком много жидкого мыла, прикрепите к дозатору обычную резинку.

Из старой бутылки можно вырезать удлинитель для крана, чтобы ребенку было удобнее мыть руки.

Чтобы ребенок случайно не заперся, используйте резинку.

На всякий случай можете надень ребенку браслет с номером вашего телефона.

Если надеть на некоторые дверцы резинку, то малыш не сможет их отрыть.

Небольшие советы родителям в картинках

Забирайте на стену, чтобы не потерять.

1. Нельзя морить себя голодом. Наш чуткий организм немедленно реагирует на недостачу необходимых калорий торможением обмена веществ и накоплением жиров. Просто подходите разумно к принятию пищи.

2. Перед едой (минут за 20) обязательно выпивайте 1 или 2 стакана воды. Вода ослабит чувство голода и, в результате, вы съедите меньше.

3. Обязательно на обед или ужин готовьте для себя бульон или легкий овощной суп.

4. Питайтесь по правилу «10 на 90». Любимая пища в вашем дневном рационе должна составлять 10%, а полезная - 90%. 10. Настоящим сладкоежкам довольно трудно обойтись без сладкого. Удовлетворить свою потребность лучше с помощью сладких фруктов или овощей. Совсем мало жира и калорий в диетическом какао.

5. Принято считать, что лучше есть часто, но понемногу. Это так, но главное, что есть. Лучше всего для «перекусов» использовать фрукты и овощи, ведь даже в 50 граммах овсянки с изюмом и орехами содержится 15 г жира и 280 ккал.

6. Приучите себя кушать из маленьких тарелок, скорее напоминающих блюдце и не ешьте больше, чем в такую емкость может поместиться.

7. Заменяйте все, что можно заменить. Например, вместо майонеза на бутерброде используйте горчицу, жирный калорийный сыр - на сыр с минимальным содержанием жира, перекручивая фарш для котлет, половину мяса замените пюре из грибов или фасоли.

8. Не забывайте о физических упражнениях. Даже элементарные приседания или прыжки через скакалку, если заниматься этим регулярно, принесут ощутимую пользу. Придумайте для себя систему поощрений. Например, за каждые 10 минут сделанной вами зарядки, кидайте в копилку монету. Поставьте перед собой задачу из накопленных таким образом денег купить какое-нибудь украшение или красивый купальник, например. А за не выполненные упражнения штрафуйте себя, вынимая из копилки монету.

9. Если вы не «дружите» со спортом, придумайте занятие, которое сможет обеспечить вам необходимую физическую нагрузку. Хотя бы просто забудьте о существовании лифта в вашем доме и поднимайтесь по лестницам.

10. Используйте технику самовнушения и визуализации. Засыпая, обязательно представляйте себя стройной и подтянутой, такой, какой вы стремитесь стать. Если вы сможете себе это четко представить, то обязательно сможете этого добиться!