Сброс сна в 2,1?

У нас точно также. Спит 2,5-3 часа. Укладываемся в 22. Встаёт неделю как в 6:30. Раньше вставал в 8. Нормальный сон двухлетки.

В теории самый восстановительный сон до 12 ночи, когда максимальный уровень мелатонина, поэтому рекомендуется укладывать ребёнка спать не позже 21. В это время сон глубокий и происходит качественное восстановление. Ночной сон чуть ли не до подросткового возраста должен быть минимум 10 часов, он намного важнее дневного. Дневной сон это как перезарядка для организма, небольшая передышка. А ночью мозг сортирует и обрабатывает информацию, которую собрал за день.

Получается, что даже с ночью 23-8:30 ребёнок хоть и высыпает свои часы, но силы не восстанавливает, поэтому пытается отоспаться днем.

Читаю об этом у психологов, нейропсихологов, консультантов по сну, ссылки на исследования дать не могу, честно говоря не интересовалась.

Если ребёнок отсыпается в дневной сон, то точно его убирать не надо, он необходим.

Чтобы понять, что делать, нужно понять причину. Если это не временное явление, типа болезни, зубы, жара и тд, то дело в режиме и решается это только будильником

Ребёнку дошкольного возраста дневной сон необходим. Будите раньше по утрам, тогда режим войдёт в норму.

Нормально спит, идеально просто, у меня так же спали 3 часа днем, вставали в 8-9, ложились в 22. Что вам не нравится, это просто сказка, я б мечтала вернуть это время)

Дневной сон очень полезен детям, их нервной системе. А как он полезен маме.

Наш график - 8:00 подъём, 12:00-14:00 сон, 22:00 отбой. Меня отбой не устраивает совсем. Начала будить раньше. Тем более что скоро в садик. Там дневной сон 12:30-15:30. А подъём будет не позже 7:00. И я надеюсь на ранний уход в ночь.

Попробуй будить раньше)

Нет, это жара, возраст и т д. Мой тоже по 3 часа спит и ложится поздно. Убирать дневной сон так рано зачем? Чем дольше, тем лучше.

У нас тоже так, только нам 1,6. Ложится в лучшем случае в 12 ночи. Попытки уложить раньше ничего не дают, просто человек 2 часа скачет по мне по кровати и в итоге не засыпает уже потому что голодный.

Раньше будила - встаёт очень плохо и потом весь день капризный и ноет.... и сил и нервов на такое его бодрствование у меня уходит в 3 раза больше.

Ночной сон около 9 часов, дневной, если спим вместе, то 3,5 - 4 часа.

Я уже просто плыву по течению. Сплю с ним днём, а в бодрствование могу заняться мелкими делами потому что он выспался, сыт, и у него хорошее настроение.

У нас как жара то тоже самое - сегодня спал три часа и не разбудить никакими методами было. Как жара уходит - нормальный сон два часа.
так что это не признак того что ДС мешает, это другие факторы влияют на сон.

Если ребенок спит днем, то нужно пользоваться)

Старший у меня отказался полностью в 2,1, НО его невозможно было уложить. Это при учете, что дело было в Турции с купанием и жарой, хватало энергии с 8 утра до 9-10 вечера.

Младший иногда не спит с 1,6. Сейчас смотрю во сколько встал, если раньше 9, то на дневной стараюсь положить, но больше 2 часов спать не даю, иначе засыпает в 11-12, а так отбой в 9-10. Дневной сон полезен для нервной системы, так что лучше просто пораньше будить.

А если его не прям будить будить специально, но создавать условия, чтобы уже просыпался? Например, раздвинуть шторы, открыть дверь, начать шуметь на кухне чем-то. Чтобы, вроде вы его и не тормошите, но он сам из сна потихоньку выходит. Может тогда будет не такой капризный.

У нас, если честно, ситуация очень похожая. Но я совсем не готова отказаться от дневного сна, я без этой передышки помру, малой такой шебутной.

Моим 1,9 подъём в 8, дневной сон макс 3 ч и в ночь тоже в 23 (даже если днем дам поспать всего 1,5 часа, раньше не ложатся). При чем утром в 8 их тоже поднимаю. Пробовала дать утром поспать до 10 и днем не ложить спать, под вечер, часов в 6 начинается капец. Племянник почти 3 г. В сад встаёт рано, днем спит, вечером спать в 22. Но в выходные спит до 10 утра, днем не ложится спать и после обеда не ребёнок а комок нервов и психов. Я считаю, что ребёнок должен спать днем, его психика ещё не готова к сильным нагрузкам, но все индивидуально и все надо пробовать, лишь бы в саду не было потом проблем.

Не, рано. Садиковские даже спят днем, а это лет до пяти. В 2 совсем не вариант.

У нас тоже ж@па со сном, точнее со вторым ВБ - оно неумолимо растёт с возрастом, сейчас уже 7,5-8 часов. И я не знаю что с этим делать. Укладывания в ночь - какой-то треш.

У нас сейчас так же. Встали утром аж в 9:30😁

но я стараюсь сдвигать на пораньше.

дс нужен, мне кажется. Может не давать днем так долго спать?

Мы убирали сон в итоге вырубалась в 7 вечера и в 5 утра вставала в 9 сгова вырубалась на час полтора

Такой график вообще ужас.

Ой, как шикарно спит. Моя дочь ни в жизни не спала 3 часа днём. Может до года несколько раз. А что конкретно вам не нравится в этом режиме? По мне у вас вполне себе многоспящий ребёнок и вам сейчас многие позавидовали немного. Я точно 🤣🤣🤣 не нравится уход в ночь? Будите днём! Не нравится просыпание утром - двигайте режим потихоньку- чтобы вставал на час раньше и в ночь на час раньше

Раньше думала, что это прям маст хэв дневной сон, оказалось что это во многом традиция. Например, в Израиле в норме в это время не спать. Поэтому, как удобно вам и ребёнку, так и делайте

Мой может встать и в 9, но все равно спать днем обязательно! Просто идем спать в 14, на часок -полтора, но все зато довольны.

Я не даю спать больше 2х часов днём, иначе ночное укладывание затягивается… но мы сейчас ложимся в 9 встаём в 6. Вот спала бы она утром подольше былобы отлично

Будить и не давать спать дольше 2 часов

Есть дети, которые рано перестают спать днем. Но ваш-то спит, да ещё как. Будите с дневного сна раньше, аккуратно, не спеша. 2 часов волне достаточно.

Будить днем, не давать спать больше 1,5-2 ч и максимум до 15 30

Если спит днём, да ещё и по 3 часа, то конечно не нужно его убирать)