Сон на 32 неделе

Сил нет! Могу проснуться в час ночи, а заснуть в семь! Встаю не позже 10 вне зависимости от количества сна, что бы окончательно не сбить режим. Голова квадратная потом весь день! И не факт, что следующей ночью буду спать нормально! Живём в одной комнате, свет не включить, всю ночь в телефоне либо сериалы в наушниках смотрю! Без этого начинаю думать, а это совсем беда, могу до слез накрутить себя(( Почему так??? Кто-нибудь сталкивался с такой проблемой? Как справлялись? Малыш спокойно в животе лежит, когда просыпаюсь, позывов в туалет особо нет, просто открываю глаза и все...