Разжижают:

-жирная рыба (скумбрия, сельдь, сардина)

-все морепродукты

-оливкое, подсолнечное, льняное масло

-томатный сок без соли

-клюква, черника, малина, земляника, клубника, вишня, крыжовник

-слива, яблоки, персик, лимон

-свежие огурцы

-горький шоколад (не менее 70 % какао)

-овсянка

-чеснок-имбирь

Сгущают:

Девочки на удачу в наступающем году, сделала открытку своему аисту с малышами и решила взбодрить и порадовать всех нас "планюшечек" чудесными аистами приносящих удачу!!! Разбирайте!