День 3 Прощай Оливье
Всем Привет! Пошел 3 день моей программы старт
Вес (- 1кг), 54 кг
Талия 68
Бедра 94,5
Честно сказать мышцы на столько в желейке, что от физ упр реально приятно побаливают, значит процесс идет!
Утро
стакан теплой воды
Коктель Капучино
чай зеленый на травах
перекус Коктель 1/2 Банан
Обед
овощи с кальмаром 
Порция получилась огроменая, поэтому немного оставила на перекус, не потому что больше ккал нет, просто половиной наелась. Почему мы наедаемся меньшей порцией, когда начинаем уменьшать порции, стенки желудка сокращаются и мы потом сами не замечая начинаем наедаться меньшем кол-вом еды, только ошибка многих они продолжают кушать, желудок насытился, а глаза нет, главное почувствовать это и в дальнейшем не растягивать желудок
Полдник
Суп Томат Энерджи 250мл
чай
за два часа до сна
Коктель Банан 1/2 порции
Еще нашла баночку грязи, обертывания, ну я конечно скептически отношусь к каким процедурам, не кажутся они мне эффективными, но если время, надо на мазюкаться.
Поделитесь опытом, у кого от таких масок был результат уменьшения обьемов? Или кто какими пользуется?
Главное в диете не быть голодным!
Всем хорошего настроения и легкости в теле
Ой, опять реклама...... (кому не интересно, пролистывайте)
Любая уважающая себя женщина должна за собой следить и поддерживать себя в форме не для других, а для себя!
Любойможетбытьлюбым!
