87й день
Утро доброе. Питание стандартное +вчера горчично- медовое обвертывание и в нем прям с джил позанималась. Сегодня вес 66,4, уже небольшой прорыв. Всем хорошего дня.
Marush
Попробуйте на этом этапе уйти на контроль порций на весах кухонных и подсчёт калорий. Сдвинется быстрее и уберите джил. Лучше ходить больше. А с джил вы только плато увеличите по времени. Лучше пешие прогулки.
13.04.2016
Ответить
аня
Привет. Я и так постоянно на контроле порций на весах, калории уже даже не считаю, по сколько в рационе ничего особо не меняю. Ходить конечно стараюсь, но реально редко, я на работе сейчас по 10-14 часов, вечером максимально с малым до площадки доползаю и то на пол часика Макс... А джил мне подтягивает руки и грудь очень хорошо, по этому и занимаюсь.
13.04.2016
Ответить
Marush
Вспомнила. Мне очень помог массаж. Обычный общий. Не антицеллюлитный. Я тогда очень быстро с 75 до 69 дошла за 10 сеансов.
13.04.2016
Ответить
аня
Спасибо огромное! У меня подруга массажист, она мне и делала, но уехала сейчас. Так что жду ее.
14.04.2016
Ответить
Marush
Подтягивает кожу плато в весе. Джил вес останавливает. Странно почему все занимаются по ней.
14.04.2016
Ответить
аня
Привет, к стати по вашему совету вчера была без джил, но сделала обвертывание и на степпер, прошла 5 км, результат радует;)
14.04.2016
Ответить