аня

Даже не знаю что сказать.... прям ужас.

Вес 74 итого +300 гр. почему не понимаю...

по питанию все в норме - удержалась.

Завтра посмотрим, что покажут весы)))

Утро доброе. Итак вес 73.7

Питание: 2 яблока, много капустного салата(прям целый день кушала), овощной суп.

Ползём дальше.

Утро доброе, вчера не успела отписать. Вес без изменений... ну ничего не поделаешь.

По питанию все в норме, кусочек хлеба с маслом, бульон и куриная грудка с кусочком хлеба, немного сыра и ягнятина в духовке.

До вечера.

Привет,

Ох что то я сильно проголодалась после овощных дней.

Вес утром -73,9

По питанию все в норме, но чуть чуть перебор с хлебом.

2 кусочка чёрного хлеба с маслом , бульон+ курица с 2мя кусочками чёрного хлеба, яйцо и 50 гр. сыра+ маленький кусочек куриц...

Вечер добрый,

Вес утром 74.1

Итак за две недели минус 4,900 - думаю не плохо, хотелось бы конечно лучше... но все же лучше чем ничего.

Сегодня овощной день, питание:

2 яблока, овощной суп, капустный салат, 2 апельсина. Вместо спорта 2 часа бега в лазергейм...

Добрый вечер,

Вес к сожалению без изменений, но уже конец второй недели, я думаю это нормально что есть приостановка, хотя хотелось бы конечно скидывать.

По питанию :

2 яблока, салат из белокочанной капусты, салат из красной капусты и сельдерея, овощной с...

Утро доброе, вчера почему то не грузился сайт, так что отчёт с опоздание ;)

Вес утром 13.12 74,4 кг.

По питанию был последний белковый день, и эти выходные у меня овощные. До цели ещё очень долго, главное не потерять настрой и мотивацию. Всем хороших вых...

Вечер добрый.

Пока все идёт по плану, хотелось бы конечно побольше отвесы, но что поделаешь. Не всегда же по пол кило в день скидывать. Итак вес утром 74.7 итого за 10 дней минус 4,300 я считаю не плохо.

Сегодня белковый день - переносится гораздо легче ...

Доброй ночи.

Все отлично- держусь, стараюсь делать небольшие физ нагрузки. Вес утром - 74,8кг.

Аня - так держать. С нетерпением жду завтрашний бутерброд))))

Ужас... опят фрукты овощи - жду белковых дней.

Отвес очень порадовал вес сегодня 75!!!! Ура ура ура.

Посмотрим, что будет завтра.

Всем хорошего вечера!

Утро доброе,

Отвес не большой 100 гр. и того вес утром 75,5.

Белковый день- прошёл отлично. И опят 2 фруктово овощных))))

Добрый вечер,

Итак по отвесу сегодня нечем похвастаться вес утром 75,6. Ну не + и то хорошо. Думаю вчерашнее кимчи сказалось - очень много воды наносят выпила.

По питанию сегодня не очень... точнее очень мало:

Утром чёрный хлеб, масло, мёд и кофе

О...

Утро доброе.

Вчера вечером засмотрелась и забыла написать:

Итак по питанию все выдержала:

2 яблока, суп овощной, салат из водорослей, немного ким чи, яблоко, гранат и салат.

Вечером страшно хотелось кушать- но я все таки выдержал;)

Вес утром 7.12 - ...

Ура ура ура, я выдержала, вес утром 76.

По питанию:

2 яблока, суп овощной и кусочек чёрного хлеба, 2 апельсина, большой салат(листа салата, огурец и чайная ложка масла) + кусочек чёрного хлеба.