Утро доброе,

Отвес не большой 100 гр. и того вес утром 75,5.

Белковый день- прошёл отлично. И опят 2 фруктово овощных))))

Добрый вечер,

Итак по отвесу сегодня нечем похвастаться вес утром 75,6. Ну не + и то хорошо. Думаю вчерашнее кимчи сказалось - очень много воды наносят выпила.

По питанию сегодня не очень... точнее очень мало:

Утром чёрный хлеб, масло, мёд и кофе

О...

Утро доброе.

Вчера вечером засмотрелась и забыла написать:

Итак по питанию все выдержала:

2 яблока, суп овощной, салат из водорослей, немного ким чи, яблоко, гранат и салат.

Вечером страшно хотелось кушать- но я все таки выдержал;)

Вес утром 7.12 - ...

Ура ура ура, я выдержала, вес утром 76.

По питанию:

2 яблока, суп овощной и кусочек чёрного хлеба, 2 апельсина, большой салат(листа салата, огурец и чайная ложка масла) + кусочек чёрного хлеба.

Привет привет, Я держусь и отвес радует 76,5.

Всем привет, ужас... страшно даже представить, что все все я НАЖРАЛА обратно. Ну да ладно, что же делать. Итак стартуем с весом 79, вернее в понедельник уже стартанули;) Как не смешно цель не меняется она 58 кг. Попробую питаться по так называемой Анг. Д...

Привет, денёк сегодня не задался- утром у меня Машина развалилась.... к стати в прямом смысле слова, потом на работе завал, так и проматывалась целый день. Короче Аня сегодня без какого либо спорта, каюсь- грешна. По питанию все ок- рис, рыба, суп томатн...

Утро доброе!

Отчёт за вчера:

Спорт бодифлекс, и ходьба.

Питание: курица, салат(огурцы помидоры), сыр и яблоки.

Вес сегодня 79,9)))) процес пошёл!

Утро доброе, извините позавчера была без интернета, а вчера только в 3 часа ночи вернулась. Итак: питание как доктор прописал, только простите меня, но было 2 капучина(нельзя в Италии без этого). Из тренировок, только бег по шоурумам)))) итак продолжаем....

Всем хорошего вечера!

Итак вес утром 80,5))))) что просто не может не радовать, хотя я конечно же все понимаю- это просто вышла вода и всякая бяка.

Итак из спорта только бодифлекс, в 6 утра