Хочу рассказать о своём опыте похудения. 
На кремлевке сижу второй раз в жизни. Первый был лет 10 назад, тогда схуднула за месяц на 8 кг, было в общем легко.
Сейчас прошло уже 2 недели. Ощущения в целом положительные. Что ем: с утра в основном, яйца(1-2), чаще варёные, сварю 5-6 штук и три дня можно не думать, режу их с огурцом, помидором, каплю майонеза или сметаны и в путь. В обед - мясо, рыба, что есть, бульон, овощи тушёные(капуста, кабачки). На ужин тоже мясо - рыба, или творог. Всегда еду разбавляю зеленью, листья салата, зелёный лук, укроп. Ещё очень часто квашеную капусту добавляю к обеду/ужину. На перекусы в основном сыр, любой, разный, иногда яблоко - груша-апельсин. С утра кофе, днем зелёный чай. Пью много жидкости, для меня это сложно, расставила по квартире бутылки с водой, чтоб иду мимо, раз и сделала пару глотков. Литра 1.5-2 выпиваю. Плюс витамины и очищающий чай ежедневно. Что нравится - я не голодная, ем сколько хочу, не испытываю угрызений совести по поводу лишнего куска, ещё заметила, что по количеству еды стала есть сильно меньше. Минусы - несмотря на на очищающий чай, в туалет по-большому ходить сложно (простите за подробности), ну и диета эта обходится дорого по деньгам.
За две недели были и нарушения у меня, через неделю диеты сожрала пол торта, за два вечера. Стыдно, обидно, но не смогла удержаться. Плюс (точнее минус) пью ночами сухое винишко, а куда деваться, осень, хандрю.. За две недели три бутылки уговорила уже.
Физические нагрузки как и до диеты, то есть минимальны, с утра детская зарядка с ребёнком, и на прогулках километров 7-8 прохожу, все.
Итого: за две недели минус 3 кг. Думаю, с моими нарушениями нормально, впереди ещё 2 недели планирую. Надеюсь ещё на минус 3-4 кг.
