Ну вот и 2021й наступил. Надеюсь что в этом году будет хоть какой то сдвиг. А пока довольствуюсь тем что 3ий месяц подряд цикл наступает без поддержки дюфастона. И это реальный сдвиг, т.к. последние года такого давно не случалось. Задержка была чудовищной- без препарата 1 месяц.
Что же поспособствовало?
Первое на мой взгляд это регулярный прием метморфина, раньше я его пила через раз, т.к. от него сильно тошнило, но взяв себя в руки я заставила себя его пить (его мне прописала эндокринолог оч давно из за не оч хорошего глюкозо толерантного теста)
Второе стараюсь больше двигаться. Продумала маршрут ~5-6км и теперь по нему хожу.
Третье пью витамины магний,рыбий жир, Д, и коэнзим(кстати коэнзим я заметила очень благотворно влияет на сердце)конечно с перерывами
Четвёртое сокращаю сахар, т.к он напрямую связан с белковым обменом и влияет на поликистоз, а следовательно на качество ЯК
Пока так. Загадывать ничего не буду т.к. все равно мои планы никогда не сбывались((( "Хочешь рассмешить Бога- расскажи ему о своих планах"