Как все знают, что завтрак самая нужная и потрясающея часть дня с утра. Это не только я так говорю но и большинство косметологов и детологов мира!

* Завтрак полезен для здоровья.

* Завтрак необходим для повышения тонуса.

* Не только полезный, но и вкусный завтрак - это заряд хорошего настроения и энергии.

Полноценным считается такой завтрак, который обеспечивает организм белками, жирами и углеводами в нужной пропорции, а также витаминами и микроэлементами, создавая условия для его нормального функционирования.

В идеале полноценный завтрак должен включать молочные продукты (йогурт, сыр, брынза, творог, молоко), злаковые продукты (кашу, мюсли, хлеб, желательно грубого помола) и напитки (чай, кофе, какао, молоко, соки).

Мой завтрак состоял из творога, кефира и 2 ложечек ,завтрака от Welnas, и я получила заряд сил на весь день)