Мы очень полюбили гимнастику на фитболе. По началу страшился этого большого предмета, но теперь у сына улыбка когда проводим занятия. Самое любимое наше занятие- это Лягушонок.))
Упражнение 1. Растяжка. Для этого упражнения нужно чтобы было два взрослых. Ребенка кладем на животик. Один взрослый берет его за ручки, а другой - за ножки. Теперь поочередно нужно притягивать ребенка к себе так, чтобы он касался мяча то ножками, то ручками. Это веселое занятие будет укреплять малышу позвоночник и мышцы спины.
Упражнение 2. Прыжки. Для того чтобы малыш попрыгал на фитболе, нужно установить его так, чтобы он не ускользал из-под его ног. После этого нужно обхватить ребенка обеими руками за корпус и дать волю прыгуну. Такое упражнение не только развивает малыша физически, но и доставляет ему массу позитивных эмоций.
Упражнение 3. «Тачка». Для этого упражнения необходимо положить ребенка на фитбол животиком вниз так, чтобы он уперся ручками и приподнял корпус. Теперь берем его за ножки, словно тачку и подкачиваем малыша вперед-назад и в стороны.
Упражнение 4. «Хватай-ка!» Ребенок лежит на животике, а взрослый держит его за ножки. Теперь опускаем ребенка так, чтобы он смог схватить с пола какую-нибудь игрушку. Это упражнение, которое можно включить в , очень понравится любому малышу.
Упражнение 5. «Ванька-встанька». Подойдет для малышей 9-10 месяцев. Ребенка укладываем на мяч спинкой и держим его за предплечья. Слегка потянув за них, усаживаем малыша, держим несколько секунд и снова опускаем на спину. Это упражнение на развитие координации движений. Если ребенок встанет на ноги, нужно будет слегка подкатить фитбол к себе так, чтобы он сел.
Упражнение 6. «Лягушонок». Укладываем ребенка на животик к себе ножками. Держим за них и подкатываем сначала к себе, согнув ножки ребенка в коленках, а затем отталкиваем, выпрямляя их.