Интересные упражнения, которые помогут сделать вас счастливее
помощь себе, психологияЯ нашла их в сети, мне понравилось. Главное - они просты и не требуют больших затрат.
1. Заведите дневник. Вы можете иногда выделять немного времени на то, чтобы разобраться в своих мыслях и изложить их на бумаге.
2. Радуйтесь успехам других. Празднование чужого успеха иногда бывает приятней, чем празднование своих собственных достижений.
3. Смейтесь. Удостоверьтесь, что каждый день вы находите немного времени для того, чтоб посмеяться.
4. Простите себя. Каждый человек склонен испытывать за что-либо чувство вины. Постарайтесь простить себя.
5. Восторгайтесь. Удостоверьтесь, что каждый день вы занимаетесь тем, что приносит вам удовольствие.
6. Будьте спонтанны. Позволяйте себе иногда поступать из прихоти, только потому что вы так чувствуете.
7. Смотрите на закат. Закат - одно из самых красивых зрелищ.
8. Проведите время с детьми. Детское беззаботное отношение и интерес к жизни распространится и на вас.
9. Обнимайтесь. Физический контакт только усиливает связь, которую мы чувствуем с другими людьми.
10. Вращайтесь в счастливой окружающей среде. Ваша окружающая среда влияет на то, как вы себя чувствуете, поэтому удостоверьтесь, что Вы находитесь в счастливой окружающей среде.
11.Посадите дерево. Озеленение - отличный способ стать ближе к природе и повод поработать физически.
12. Порадуйтесь за мир. Каждую секунду на земле кто-то влюбляется, появляется новая жизнь, исполняются желания.
13. Закончите незаконченное. Сделайте то, что долго откладывали.
Взято тут
