Краткий совет по работе с выгоранием

Снижайте интенсивность работы. Делайте перерывы.
Как?
Как это делать?

Не по таймеру.
Лайфхак держите:

У вас есть бедра и дыхалка. Смотрите по их напряжению. Если дыхание сбилось, вы напряжены и сжали бедра - отвлекайтесь.
Можно отслеживать напряжение в других частях тела. Можно смотреть, вдруг вы постукиваете пальцем. Или сопите. У вас есть то, что круче таймера - ваше тело.

Взято тут
https://vk.com/phoenixanditsnest?w=wall-214549490_661