Снижайте интенсивность работы. Делайте перерывы.
Как?
Как это делать?
Не по таймеру.
Лайфхак держите:
У вас есть бедра и дыхалка. Смотрите по их напряжению. Если дыхание сбилось, вы напряжены и сжали бедра - отвлекайтесь.
Можно отслеживать напряжение в других частях тела. Можно смотреть, вдруг вы постукиваете пальцем. Или сопите. У вас есть то, что круче таймера - ваше тело.
Взято тут
Магнитогорск
Краткий совет по работе с выгоранием
Лучший ответ
Иркутск
LOVELY, ритмичней сжимать бёдра 😃😃😃
Господи , как вспомню - вздрогну .
0
31.10.2022
Ответить
Иркутск
Мой совет самой себе был всегда такой : выгорел - уходи )
0
31.10.2022
Ответить
Это невозможно, талоны через электронную регистратуру каждые 15 мин. Опоздание на полчаса это минимум, потому как работы в среднем на полчаса, даже в туалет не выйти... Какой расслабиться и отвлечься и снизить темп🤷