В ноябре хочется впасть в спячку до весны и не шевелиться. Обычно мы этому желанию не поддаемся - еще чего, быстро тряпку/ручку/клавиатуру в зубы, и вперед, работа сама себя не сделает.

Но... почему бы этому желанию не поддаться? Знаете, в каком виде - в созерцательном.

Прямо сейчас оторвитесь от экрана. Развернитесь на стуле, если вы сидите у окна, или встаньте и подойдите к окну. Там - что?

Наверное, снег. Или мокрый асфальт. Ветки деревьев, черные, мокрые, с сиротливыми одинокими листочками. Прохожие под зонтами. Небо... серое, низкое... или наоборот - высокое и бледно-голубое. Птицы. Облака.

Дайте себе пять минут. Выдохните. Переключитесь - не на соцсети, почту или ролики в ютубе - на мир вокруг. На созерцание.

...
(хорошо бы при этом еще чаю налить, но это уж кому как повезет иметь его в доступе).

Пять минут, товарищи. Всего. Не больше. Хотя бы один раз в день.

Замедлиться, взять паузу, выдохнуть. Поддаться природным ритмам и желанию. Можно? Не пострадает работа, честно-честно, наоборот - отдохнувший, вы принесете больше пользы человечеству.

Пять минут. Сегодня. Сейчас.

выдохнуть - можно