«Очень хочу, но почему-то не делаю…Почему так?» - довольно частый запрос к психологу.
5 самых популярных останавливающих причин:
1. Вы все хотите сделать идеально. Прям подготовиться на 100%. Все знать, прежде чем начать. Контролировать процесс. Ваш внутренний родитель ждёт, что ваш внутренний ребёнок будет отличником. История про большие ожидания от себя и страх ошибки. Пока не разрешите себе налажать и быть не на 100% - не начнёте. Поверьте.
2. Страх отвержения и критики. Я начну и каааак все сразу ополчатся против меня. Начну вести блог и хейтеры понабегут. Дам объявление о своих услугах и работодатели скажут, мол, кто ты такой? Мне невозможно услышать недовольство в свой адрес, поэтому лучше не буду ничего делать. Без проработки болезненных ситуаций, связанных с критикой, здесь не обойтись.
3. Страх, что получится. Успех по каким-то причинам не безопасен вам в рамках семейной системы. Успешные люди не одобрялись, родители боялись вас потерять и хотели бы придержать при себе. Вобщем, род не пускает. Будь как все и будет тебе счастье. Не надо выделяться из коллектива. В этом случае начать что-то, что предвещает успех, крайне сложно. Отделение от рода, но не отречение от него будет здесь сильно полезным.
4. Не делать шаги к мечте - классная причина избегать делать то, что нужно сделать в настоящий момент. Есть что-то, что очень актуально и требует вашего внимания, а вам не хочется этого делать. Например, надо быть с маленьким ребёнком, а вы мучаетесь по поводу открытия нового бизнеса. Чтобы не быть, придумывается история, что я готовлюсь к чему-то более интересному. Вопросики, конечно, почему вы избегаете того, что действительно сейчас важно, отвлекаясь на что-то иллюзорное и не очень актуальное. Тут ещё примешивается страх разочароваться в том, что вы себе придумали как мечту. Ведь если вы попробуете и это окажется вовсе не мечтой, то тогда придётся вернуться к актуальному или придумать что-то новое.
5. Иногда идея, что я хочу что-то начать, живет как повод, чтобы быть недовольным собой. Ну то есть вы уже этого не очень-то и хотите, а ваша прокрастинация защищает вас от того, что вы когда-то себе придумали. Но отказаться от идеи вроде как не хорошо. Вы же столько туда вложили. Сил, порой образования, денег и ещё чего-то. Отказаться от идеи - это почти как развод. Важно помнить, что развестись - это не ваши 15 лет совместной жизни коту под хвост. А у вас есть прекрасный опыт 15-от совместной жизни, который сейчас утратил свою актуальность. Вот и с начинанием. 5 лет назад было актуально, сейчас нет. Плюс разобраться с потребностью быть вечно собой недовольным, конечно.
Ценность жизни в том числе и в опыте, который мы разрешили себе приобрести в процессе. Не отказывайте себе в этом удовольствием. Начинайте то, что вам интересно. Отказывайтесь от того, что потеряло свою актуальность. И начало, и завершение - это важный опыт, который и делает вас вами.
Агния Солтан
Источник
Магнитогорск