Опять хочу нанести пользу. Опять копаюсь в нормах и понимаю, что наш режим далековат от них.
По мотивам книги "Мифы о воспитании. Наука против интуиции", там много про сон, про недостаток сна. Это я понимаю, недосып для детей крайне опасен. Но там есть инфа, что до 3 лет ребенок должен засыпать на ночь в 20:00... В 20, Карл!
Мируша так в жизни не ложилась.
Ниже в посте до боли знакомая с детства картинка из книги "Детское питание" или как-то так, которую я до дыр засматривала в детстве. Там вообще всё не как у нас.
У нас 5 приемов пищи, у нас давным давно 1 дневной сон, у нас более позднее отхождение ко сну.
Я придерживаюсь двух положений:
1. достаточность сна (пусть спит сколько влезет, не бужу)
2. одинаковый режим сна-бодрствования-еды каждый день.
Отдаленно помню слова Комаровского, что делайте режим ребенку такой, который удобен для вас и не вреден для ребенка. Я не представляю, чтоб я просыпалась с ребенком в 6 утра и для этого ложилась где-нибудь в 10-11 вечера. Это ад для меня.
Сейчас график дня (зимний вариант)
Подъем 8.30
1 еда 9.30
2 еда 12.30
Дневной сон 13.00-15.30/16.00
3 еда 16.30
4 еда 19.30
5 еда 22.00
Сон на ночь 22.30
Понимаю, что график нужно менять на более ранний, когда ребенок пошёл в сад. Тогда конечно нужен ранний уход на ночной сон, чтобы утром ребенок вставал в сад выспавшимся. Именно про важность достаточного сна говорится в книге. Проблемы возникают как раз когда утром надо вставать. А мы-то спим сколько влезет и никуда не торопимся. С ужасом жду садиков и школы... именно из-за этих дурацких утренних подъемов, которые меня мучали всю жизнь почти. То школа, то универ, то работа.
