Сегодня ходила в жк на курсы второй раз. Тема была такая - "Все о родах, предвестники, подготовка".
Очень интересно было, хоть я и не первый раз собираюсь рожать, тем не менее что-то для себя запомнила. Может кому пригодиться. 
Психолог рассказывала что если у девушки страх, то это реально мешает, страх сковывает тело, а нужно расслабиться. Роды - это труд. Трудится и мама и ребенок. И надо стараться помочь малышу родиться) Смотрели видео о первой стадии родовой деятельности, это схватки. Что должна делать женщина? Рекомендуют находиться в движении, потому что это способствует хорошей родовой деятельности. Необходимо делать некоторые упражнения, которые помогут нам облегчить боль при схватках. Также во время схваток надо правильно дышать, делаем вдох через нос, выдыхаем через рот как будто задуваем свечу. Хорошо разминать при этом крестец и кобчик, начиная от середины и до боков. Вообщем, легче посмотреть все это, чем писать.
В первые роды я неправильно дышала, неправильно тужилась, в следствии чего у меня полопались капилляры на лице( Я лежала вместо того чтобы ходить. Я взяла с собой целый баул вещей, которые впоследствии не пригодились )
Психолог рассказывала о том что не надо бояться родов, главное позитивный настрой! Читать нужно только хорошие истории.
А вы посещаете курсы для беременных? Забыла дописать, затронули вопрос о пеленании ребенка, и почему сейчас рекомендуют не пеленать его. Оказывается, если у ребенка вдруг останавливается сердечко то он ножкой от кроватки оттолкнется и сердечко начинает биться.. блин, вот реально тема!!
Вообщем,желаю всем легкой б. и легких родов!!