Две недели на магнии, а сна всe нет

А какую форму пьете?

Я пила для сна л-трионат и бисглицинат

Другие формы не работали

У него нет никакого действия на нервную систему, вообще не понимаю, откуда взялся хайп вокруг него, но эффект плацебо никто не отменял 🤷 все, что делает магний, - может убрать судороги, которые вызваны недостатоком солей в организме.

Эээ,не всем помогает,продолжайте его пить,мелаксен,именно эта фирма,в течении часа надо лечь спать,а так вообще есди прям чувствуете,что бессоница и уже измучились,обратиться к психотерапевту,он просто лучше фарму подбирает,чем все терапевты,назначит именно по симптомом,иногда тяжело выйти из круга бессоницы

Меняйте форму магния и дозировку, и производителя.

Хелатный глицинат, чтобы хотя бы 200мг было на таблетку именно действующего вещества.

Магний пила исключительно от тянущих ног.

И много его нельзя. Лучше сдайте анализы на витамины, может витамина Д не хватает или железа.

Как началоссь после родов, так и не прошла бессонница, что только не пила. Теперь на антидепрессантах...

Попробуйте фирму магния Solgar , дорого , но эффективно

Я сравниваю Фолиевую.. беру банку за 1300 50 табл.. и то что пила дешевую за 100₽ разница колосальная

Мне обычный магний тоже не помогает... и разные фирмы пробовала.. пила как витамины 😂

Помогает

Какой магний у вас?

Надо брать именно лекарственную форму, а не бад. Мне и всем родственникам очень помог Магне в6 или Магне в6 форте (усиленная дозировка). Муж постоянно жаловался, что ноги болят, говорил варикоз, после магния прошло

Муж мелатонин еще принимал

смотря какой магний и какая дозировка, большинство бадов сейчас просто пустышки

Вы не написали какую форму и дозировку вы пьете) Я пью от Солгар Глицинат магния, и меня как раз и успокаивает, и сон стал крепче, и засыпаю быстрее)

Здравствуйте! Какой магний пьете? Я пробовала многое ,но помогает мне один. Причем, заметно. Фирма Солгар, магний глицинат

Я не совсем понимаю как магний может помочь заснуть. Чувствовать себя в целом спокойнее -- да, но не заснуть. Сон приходит гормонами, мелатонином прежде всего, вот где то там с ним и проблема.

Если есть проблемы со сном магний не поможет , у меня были посое вторых родов , все что не рецептурное это просто больше эффект плацебо. Лучше обратитесь к неврологу

Идите к сомнологу. Если не поможет - к психиатру. Скорее всего, вам нужны нормальные работающие препараты

Изучите сколько чистого магния в капсуле, есть магниц, который по 6 шт в лень надо принимать, чтобы норму закрыть

Глицинат магния нужен в общей дозировке от 320 мг за час до сна. Если имеется дефицит, то все 600 мг разом на парочку недель.

Мне как мертвому припарка магний.

Помогает валерьянка, как бы смешно это ни звучало.

Вгинеколог выписал глицин 2000 ( 2 огромных капсулы) на ночь. Но тоже эффекта не поняла.

У меня была такая же проблема. Пила 5htp, вообще забыла что такое засыпание по 2 часа и бесконечные просыпания

Какая форма магния?

Мне для сна (точнее, для быстрого засыпания в связи с материнчкой депривацией сна) помог глицинат. До него пила магне Б6 в ампулах, толку не было.

На меня магний никак не действует. Для подруг чуть ли не успокоительное.

Попробуйте мелатонин, мне помогает, а магний в любых количествах-как слону дробина.

помогает. важно подобрать дозу и форму.

Мелатонин поможет

Лучше мелатонин 1-2 таблетки перед сном.