Всем привет!
Год с лишним назад я выкладывала тут свои достижения при занятии с тренером (пост закрыт уже). Но...год прошёл, вес набрался снова, что не удивительно...
Так что в этот раз решила взять себя в руки и попробовать сама.
Ах да, я слабовольная, слабохарактерная лентяйка. Без пинков и контроля мне очень трудно.
В этот раз решила попробовать курс "худеем за 30 дней" с Джиллиан. Кто со мной хочет?)
Постараюсь отчетами не засорять ленту - по одному в конце каждого уровня :-)
Исходные данные:
Вес 65,4 (Рост 168)
ОГ 91
ОТ 74
ОБ 104
ОБ1 (объём бедра) 58,5
ОИ (икры) 38 ?(надо уточнить)
Первую тренировку отскакала сегодня полностью и даже не умерла)). Но я бывшая спортсменка-комсомолка, может быть сработала мышечная память))) Приятно чувствовать, что где то есть ещё мышцы))
По питанию буду спамить в инстаграмме @zebropanther .
Ну и для мотивации себя - призом за выполнение программы будет покупка нового платья или поход в салон красоты (а то вечно на себе экономлю!)
Следующий отчёт с замерами через 10 дней!
Давайте, подбодрите и подпинывайте меня!!))