Девы, реальный опыт нужен плиз) Понимаю что в пятницу всем не до пустяков) А вдруг прочтет то, кто сам сталкивался и выбрался? Мне это очень мешает, отравляет, и не дает спокойно дышать. Ипохондрия. В марте была операция по удалению кисты, вместе с яичником и трубой. Далее почти 3нед ожидания гистологии, умоляя Вселенную о доброкачественности. А между тем ещё промежуточный анализ, по которому моя гинеколог из жк напугала онко нах.е.ра то. Можете представить моё тогдашнее состояние? В итоге киста доброкачественная. Но с того момента я стала мнительная, с явными симптомами ипохондрии. Причем со слезами, тахикардией, трясучкой, и иногда чем то вроде панических атак. Я головой всё понимаю, но любые изменения в моем организме теперь сопровождаются страхом, и всем что описала в предыдущем предложении. Даже мелочи. Как избавиться от этой гадости? Хочу чтобы было как раньше(
Лучший ответ
Екатерина, книжку возьму на вооружение, спасибо) Работали с психологом или с психотерапевтом? Спорта у меня нет, я боюсь после операции. У Вас с чего это всё началось, был какой-то триггер?
Санкт-Петербург
Dul'sineya, подруга умерла от рака гортани в 2017 году. Я сначала типа: ну ок, я -не она (мы курили обе, я ее рак списывала на это), потом чет меня начало заносить. А потом, извините, меня е6нуло 9 мая 2018 года, когда я была в доминикане. Словила лютую паничку, я думала я умираю. У меня аж озноб был и зубы тряслись, хотя там жара. П я думала я умираю от рака. Бросила сиги тут же!!! А потом.. ну потом начался лютый треш. Длиною в несколько лет.
Хожу к психологу. И психиатру, он мне таблетки выписывает. Но у меня ситуация треш)))без них никак.
Екатерина, я конечно хотела бы без таблеток, мне может просто высказаться и поговорить нужно, и попустит) не знаю) даже щас пишу и реву отчего то( Вы ещё это слово пишете так свободно, я его даже писать не могу, и произносить, и вообще если его вижу - закрываю, выключаю, перелистываю, блокирую и тд. Муж на днях сериал посоветовал, просто посмотреть(он дома, мы с детьми у мамы моей гостим в др.городе), я начала смотреть, а там у парнишки отец болел ИМ, я выключила тут же, включила другой сериал, чтобы отвлечься.
Санкт-Петербург
Dul'sineya, ну да, таблетки это крайний случай. Но могут чисто для облегченря состояния легкие нейролептики назначить , там уж по ситуации, врач оценит- это уже диагноз или нет
а я уже это пережила все, мне наплевать почему-то)) ну будет рак- надеру ему жопу😄 вот так. Да и не думаю вообще об этом, как то реально легче стало, уже не кроет ))
Екатерина, ох, тоже хочу быть быть на позитиве) Днем то я ок, да и в целом ок, но вечером бывает так накроет, что я не знаю куда себя деть.
Нижнекамск
Психолог, долго работали, откуда эти страхи, вроде справились без препаратов, но если бы надо было, принимала бы, потому что сама уже не вывозила… за 2 месяца я была на 3 МРТ головного мозга, рак искала🤦🏻♀️это так, один из примеров
Санкт-Петербург
Алсу , боже жиза про МРТ. Та же херня была 😢😢😢😢врачи только у виска крутили
Нижнекамск
Екатерина, ага, первый раз делали с шейным отделом, потом отдельно голову, потом я такая в интернетах читаю «на начальной стадии может не показать, нужно делать с контрастом», потом я уже не помню, как записываюсь на процедуру. Как вспомню то время, так вздрогну.
Санкт-Петербург
Алсу , аналогично! Блин вы как меня описали. Ужасно. Я еще помню поперлась в полночь !!!!! В полночь!!! Мне приперло сделать мрт мозга !! Я жила рядом с круглосуточной частной клиникой. И как я радовалась что было окно. Ну это ппц.
вы сейчас побороли это?
Нижнекамск
Екатерина, я так же неслась сдавать кровь на онкомаркеры, меня на ресепшене спрашивают, мол какие, я не раздумывая ВСЕ! Сколько денег я тогда прос*ала, мамочки!!!слава Богу да, точнее не Богу, а моему психологу и мужу. В беременность, конечно, были эпизоды, но я уже знала, как справляться. Вы как? Оклемались?
Санкт-Петербург
Алсу , хорошо, что вам помогли🙏 я эти чувства оч хорошо понимаю, это не жизнь. Это ужас.
Я оклемалась, тоже благодаря терапии и мужу, плюс хорошим врачам, они меня поддерживали всегда. У виска покрутят, но помогут и поддержат. В бер тоже заносило, но там гормоны, все дела)) щас на сиозс, всегда в спорте, чувствую себя хорошо и спокойно😄
Нижнекамск
Екатерина, у меня тоже долгие пешие прогулки на постоянной основе, в интернет не залезаю, анализирую проблему, успокаиваюсь. Ух, удачи нам не вляпаться снова и жить полной жизнью 🤞🏼
Санкт-Петербург
Алсу , это точно! Все получится. Точнее, уже получается!☺️🙏🙏
Алсу , я то понимаю откуда мои страхи, точнее после чего они, и может мне просто нужно поговорить со специалистом, высказаться чтоли, хз, я не знаю как правильно действовать.
Нижнекамск
Dul'sineya, сперва обратитесь к психологу, он проанализирует ситуацию и может сам направить к психотерапевту. Я так и начинала, она сказала, что проведет пару сеансов и там видно будет, справимся мы так или придется прибегать к медикаментозному лечению. Если даже и пропишут, не бойтесь, я понимаю, что такая жизнь-это ад на яву и дальше хуже, если не найти проблему и способ ее решения. Там и до «выйти в окошко» не далеко. Это сперва ищите рак, когда уже, вроде все сдано и рака-то нет, на смену ему придут другие серьёзные болячки и так будет по кругу
Я такая …одно заменяет другое . Переодически бегаю сдаю всякие анализы , страдаю , успокаивают немного после результатов и нахожу новую причину .
я не знаю как это остановить 🤷♀️ живу так очень давно . Бывает сильно накроет , бывает отпустит на пару месяцев .
Лейла, а у Вас это после чего-то началось? Был триггер? Я думаю про психотерапевта, но не понимаю как он тут может помочь. Вы не пробовали?)
Dul'sineya, пробовала . Назначал курс разных антидепрессантов и все
думаю да, у меня мама умерла когда я ребенком была …мне кажется тогда появился первый страх , ну и с возрастом прогрессировала
Dul'sineya, еще был твой момент . Лежала я перед сном и думала , ахххх как же больно , когда болят уши и как хорошо , что давно не стреляли . Мне было 10 лет . Так в эту ночь я загибалась от ушной боли и помочь было некому …столько таких моментов было ужас 🙈и все , что я несла происходило 🤦🏻♀️а мысли коварные и психика неокрепшая была .
Лейла, невосполнимая утрата, соболезную. После такого у ребенка не исключено что психика может начать концерты выдавать. Я вот мыслей тоже боюсь, точнее боюсь что они бывают материальны. Пытаюсь отвлекаться, но все равно накрывает иногда(
Dul'sineya, работать над собой ,
больше ничего не поможет . Попробуйте сначала психолога
Лейла, спасибо. Желаю и Вам выбраться из этой эмоциональной ямы, и мне выбраться. Пусть всё будет хорошо!🙌🏼
Лейла, вы прям меня описали) тоже отпускает не на долго, потом заново
я расскажу вещи, которые помогли мне и до сих пор помогают.
-Книга Лихи «свобода от тревоги». Настольная библия, отрезвляет очень сильно. Прочтите на досуге) там как раз про все эти приколы нашего мозга)
-Консультации психолога. Без них никак, у меня запущенный случай;
-Сиозс - у меня ципралекс;
-атаракс в приступах тревоги. Он ее снимает.
-спорт. Много движения. Это, видимо, вырабатывает какие-то гормоны радости))) и мне легче.
-чекапы. Сдать все анализы, пройти обследования и успокоиться))
-НЕ ЧИТАТЬ ИНТЕРНЕТ!!!! Не гуглить!!!! Просто забудьте об этом.
-понимать, что рак это не приговор. Если (гипотетически) поставят диагноз? Ну вылечат и снимут его, все будет хорошо. Тем более, у вас все обошлось.
Это сложно, но вы справитесь, даже такая сопливая жопа справилась, как я))) волшебной таблетки увы нет, но это лечится в комплексе.
вы должны понимать, что тревожиться - не значит думать! Когда вы тревожитесь за здоровье, это не здравый смысл, это просто мысли!!! Мысли они не опасны! Они возникают из ниоткуда, ну и что дальше? Это просто шум в голове. Ниче общего с реальностью. сори если получилось сумбурно, описала свой опыт борьбы