Если бы мне две недели назад сказали, что мой ребёнок будет спать всю ночь, практически не просыпаясь, я бы, как говорится, рассмеялась бы шутнику в лицо. Тем не менее сегодня мы имеем именно эту картину (а также вообще всего 3 раза питания грудью за сутки). Хочу поделиться как у нас это получилось, постараюсь не сильно растекаться мыслью по древу.
Сначала исходные данные.
На момент принятия решения о сокращения гм в Мишкином рационе он требовал грудь раз 7 за день и фиг знает сколько за ночь (4-6, передаёт нам фиг). Хотя вообще-то до 8 месяцев инициатором кормлений днём обычно выступала я и ел он даже не после каждого приёма пищи. Ночные же кормления в таких количествах с нами месяцев с 4-5.
Но надо отметить, что грудь в качестве усыпления я никогда не использовала, почти сразу разделила эти процессы, как советуют в умных книжках (некоторых). Это было просто, потому что Мишка в принципе грудью особо и не усыплялся. У нас до 9 месяцев вообще было отлично со сном и засыпанием (хотя мне казалось иначе): был выработан ритуал и в плохие дни укладка составляла 20 минут, а так 5 минут и готово. Ну ночью просыпался, да. После 9 месяцев в общем-то ничего страшного не случилось, просто чтобы у человека были длительные сны, я садилась/ложилась рядом и охраняла сон младенца. А, ну и чтобы укатать в сон, я носила его по комнате туда-сюда с шиканьем и написаниями, практически укачивала. Иногда продляла сон грудью. Короче пошла вразнос. Но вообще всё это мне было ок, в том числе совместный сон и ночные трапезы.
Ну и про рацион. Он у Михаил скудноват, как по мне. Человеческую еду из родительских тарелок не признаёт почти, редкий овощ из супа может заинтересовать на пару минут. Овощные банки ест выборочно: кабачок, тыква, морковка, в основном по 80 г, редко больше. Каши ест с удовольствием, это оне отнять. Кисломолочка и мясо-рыбо отправляются в увлекательное пешее путешествие обычно (и не пишите мне о замечательных способах маскировки мяса, я знаю о них всё, мы говорим о человеке, который отказался от шашлыка!)
Теперь цели.
У меня есть чёткий дедлайн по завершению ГВ: февраль 2018. На то есть определённые (возможно надуманные) причины, но сейчас не о них.
Изначальный экшн план.
- в ноябре убираем все лишние дневные кормления, оставив 1 утреннее, 1 дневное и 1 вечернее;
- в декабре убираем утреннее и дневное;
- в январские праздники убираем ночные (ах, как страшно);
- в феврале прощаемся с вечерним.
Как всё было на самом деле. Этап 1.
Во вторник, 31 октября (я не верю в новую жизнь с понедельника и с первого числа следующего месяца) я просто ввела новый режим еды:
первый завтрак - грудь
второй завтрак - каша
первый обед - овощ 100-120г + фрукт
обед - овощ 80г + молоко
первый ужин - каша
второй ужин - овощ 80г + молоко
Не захотел есть предложенное, не впихиваю, но и потом максимум, что могу предложить - фрукт или сушку.
Ну и ещё я надела закрытую толстовку, чтобы не было соблазнов.
Первый день Мишка как будто вообще не заметил подвоха. Второй и третий дни он ныл и гонялся за мной весь день, довёл меня до того, что я научилась надевать его в эрго за спиной. Дальше уже начал смиряться и отвлекаться на более долгое время, ну и к воскресенью уже забыл, что было как-то иначе. Хотя до сих пор происходит heavy breathing, когда он видит, что я готовлюсь его покормить. А вот грудь моя перестроилась не так быстро, как Мишата, тугодумчики они у меня (хотела написать "все в мать", но одумалась). Но об этом в отдельном разделе позже.
Был один побочный эффект, Мишаня бросился догонять ночью с бОльшим рвением. А мне-то надо было, чтобы он хотя бы банки свои лучше есть стал (о нормальной еде я и не мечтала). Короче, я решила внепланово убирать ночные кормления.
Как всё было на самом деле. Этап 2.
В течение всего вторника, 7 ноября я вспоминала то, что прочитала у Хогг и у Анны Карми и составляла в голове план. Постулаты этого плана сводились к следующему:
- на ночь соблюдаю обычный ритуал, но вместо обычного пения колыбельной, когда человек в кроватке, спеть на ручках и положить его в кроватку в тишине
- если не может заснуть и вошкается/стонет/ноет, предложить соску и положить на него руку до успокоения
- если рука не помогает и человек распаляется и начинает кричать/плакать взять на ручки вертикально, предлагать соску и держать до успокоения, потом положить на спину в кроватку
- ни при каких обстоятельствах не предлагать грудь
- если пытается сесть/встать/ползти, дать закончить действие и положить обратно на спину и предложить соску
- ни при каких обстоятельствах не предлагать грудь
- не разговаривать, не петь, не шипеть
- ни при каких обстоятельствах не предлагать грудь
- если проснётся в любой момент до утра (6-7-8), см. выше
- утром покормить минимум через 10 минут после просыпания (в идеале минут через 20)
В первый день Миша ложился в ночь как обычно в 19:30 более менее нормально, веселье началось, когда он проснулся первый раз часов в 9. Минут 30 он сопротивлялся и плакал, а я брала его на руки и делала всё по плану. Самое сложное было делать всё это молча. Но я поняла, что это важно, если нужно кому-то, я попробую сформулировать, почему. Ну и огня добавляло то, что когда я брала его на руки, он ни фига не успокаивался ( вообще для меня это самый злостный миф про детей: возьми его на ручки, он и успокоится). То есть он кричал и плакал, я пихала ему эту соску, он от неё отбрыкивался, короче полный фарш. Были просветления, когда я могла его положить, но потом всё начиналось снова. Но в какой-то момент он успокоился и лёжа на спине заснул с рукой на нём. Да, полчаса - это ничто, я думала, что будет хуже. Но меня ждала ночь! Когда мы с Максимом стали ложиться спать в свои пенсионерские 11 часов, Миша подумал, что это его шанс и начал ныть и канючить. Но мать у него мегера, её так просто не проймёшь (на самом деле нет), я даже надела максимально закрытую пижаму. Короче, я вспомнила, что моя цель в первую - убрать кормления, а не учить самостоятельному засыпанию. Обняла рыдающего на всю округу младенца покрепче и легла с ним в объятиях, периодически пытаясь впихнуть соску. Максим тоже нас обнимал, играя роль самой большой ложечки. И через какое-то время, достаточно быстрое, кстати, Мишуня поуспокоился и начал засыпать. Так он просыпался ещё раза два, но с каждым разом успокаивался всё быстрее.
На второй и третий день Мишка не проснулся в период между его и нашим укладыванием. Проснулся где-то в 12:00 и потом где-то посреди ночи разок. В 12 я взяла его к себе, посреди ночи дала утерянную соску в руку, он положил её себе в рот.
На четвёртый день он проснулся только от нашего складывания, мы "нашли" его соску, но брать к себе не стали, просто бортик убрали. И он проспал у себя всю ночь. Ну и теперь он чередует, то спит всю ночь у себя, то при нашем укладывании подползает во сне ко мне поближе.
Единственная побочка: сбившееся утро. Он просыпается в 6-6:20 и начинает тусить по нам. Минут через тридцать я набираюсь сил сесть и покормить его. Потом о нещелевой тусит минут 30, а потом отчаянно хочет спать и мы засыпаем до 9-9:30. В один из выходных по-моему даже до 10:00 проспали! И вот из-за такого сбившегося утра у него непонятно что с дальнейшими снами, пару дней было, что он просто не лёг на второй сон. Да, кстати, он и днём в кроватке своей теперь может 1,5 проспать один из снов. Хоть и 30тиминутки по-прежнему с нами.
Подведём итоги.
У нас довольно безболезненно получилось слезть с бОльшей части ГВ. При этом немного улучшился ночной сон и дневной местами тоже (по крайней мере моё присутствие больше не требуется). При этом количество еды, поглощаемой в день особо не увеличилось, что меня, конечно, удивляет, но раз ему так надо, ну пусть.
Пост скриптум.
Я писала этот пост дня три и вот за последние два дня стало понятно, что я лажанулась с утренним кормлением. Стоило пару раз дать слабину и покормить Мишку сразу после просыпания, как он стал просыпаться каждые полчаса, начиная с 4:30. Видимо это как раз действие мелатонина на исходе, а тут у него такая мотивация в виде еды (ну это везде написано и я знала, но чёт проморгала). Поэтому сегодня я прям делала над собой усилие, докладывала ноющего и плачущего человека до 7:30, потом встала, пошла с ним сделала всякие утренние процедуры, пообщалась и только потом дала грудь. Посмотрим, сколько времени нам потребуется, чтобы он привык к такому распорядку. Этап номер 2 to be continued.
