1. Ежедневно проводить влажную уборку.
2. Днем рекомендуется закрывать окна и двери.
3. Проветривать лучше поздно вечером или после дождя (когда концентрация пыльцы минимальна).
4. После прихода с улицы следует умыться, лучше приять душ.
5.Также после прихода с улицы сразу переодеться (на одежде оседает очень много пыльцы).
6. Воздержаться от прогулок засушливую погоду, особенно рано утром (максимальная концентрация пыльцы в воздухе с 6 до 8 утра).
7. Не выезжать за город.
8. Перед выходом на улицу (за 10-15 минут применять барьерные средства: препараты Назаваль, Превалин, а также носить носовые фильтры и солнцезащитные очки).
9. Промывать нос солевым раствором 4-6 р/д (физ. раствор, АкваЛор, АкваМарис и др. ВАЖНО! АкваМарис Сенс - не использовать перед применением других лекарственных средств, можно применять также перед выходом на улицу ).
10. Выполнять все назначения аллерголога.
Будьте здоровы! 