Афины

33 на старт!

Мальмё

эх, окрошка не причем тут)))) это все карот-кейк! я вот тоже вчера на углеводы налегала. Вечером две конфеты съела, и самое обидное - от них стало тошнить... о! нас тоже скоро пригласят на курсы. И какой-то там день, где быть только мне одной... О чем говорить будут, вот мне интересно?)))))))))

31.08.2016

Ответить

Lenaki

Афины

О массаже промежности и упражнениях кегеля!!

31.08.2016

Ответить

Диана

Мальмё

так наоборот, пусть муж присутствует))))) научится массаж делать!

31.08.2016

Ответить

Lenaki

Афины

Промежности?ну да....смело....если бы был индивилуалтный сеанс у вас,то да..,.а там же будут и другие тётечки

31.08.2016

Ответить

Диана

Мальмё

нууу не знаю! они ведь на них не будут показывать! вы уже делаете?

31.08.2016

Ответить

Lenaki

Афины

Ага

31.08.2016

Ответить

Диана

Мальмё

и нам, наверное, пора.... 25 недель! в упражнения кегеля давно делаешь?

31.08.2016

Ответить

Lenaki

Афины

Да много лет,у меня были циститы и мне казалось,что есть недержание мочи.....конечно когда вспомню

31.08.2016

Ответить

Диана

Мальмё

умница... научи меня. Технику я понимаю, но не знаю, по скольку раз делать... и потом устаю быстро

31.08.2016

Ответить

Lenaki

Афины

По 5 секунд и начни с 3-4 подходов,потом увеличишь число и ародолжмтельность.....постепенно.

Лучше стоя,хотя косу-то удобно и сидя(считается не самый удачный вариант)...главное не напрягать ноги и попу...а стараться именно промежность,сфингтер ануса и вход во влагалище.

Есть техника,именно для влагалища,если не сожешь контролировать или не ощущаешь что там сжимаешь разжимаешь,то лёжа,вводят 2 фаланги 2 пальцев во влагалище и сжимаешь(не делала так,не могу дать детальный ответ)

31.08.2016

Ответить

Диана

Мальмё

попробовала сидя, неудобно, ты права... дома стоя попробую! а то в офисе не поймут)))))))) спасибо большое!!! чувствую, про массаж промежности тоже придется тебя спрашивать...

31.08.2016

Ответить

Lenaki

Афины

А хахаха...ну так это и есть массаж...ну плюс ещё типа надо там маслами всякими(оливковое или специальные покупные) натирать,чтобы эластичность тканей повышать(она то конечно зависит от кол-ва коллагена ,но надо же масла продавать!) и упражнения тип йоги,растяжек и тд помогают.

Вот сходишь на курсы,потом расскажешь мне какие у вас там рекомендации

31.08.2016

Ответить

Диана

Мальмё

аааа... вот блин я темная)))))))) надо почитать подробнее, что именно массажировать. А масла нужно продавать, конечно! у меня эко кокосовое масло, будем пробовать им! скажу обязательно, что они мне так интимного наговорят!

31.08.2016

Ответить

vera

Москва

Как курсы? Нравятся? Я тоже записалась, жду, когда группа стартует.

31.08.2016

Ответить

Lenaki

Афины

Нуууу как сказать......

У меня есть 2 стороны

Первая.

Беременная я.просто беременная женщина

-информативно

-возможность убивать по 3-4 часа в день ,3 раза в неделю время

-возможность присутствия мужа на специальном занятии для них, по уходу за женой,ребёнком и тёщей

Вторая.

Я беременная женщина врач,работавшая в этом роддоме анестезиологом.

-информативно,но я анатомию,физиологию и тд знаю лучше чем акушерка ведущая курсы(она молодец,но постоянно меня привлекакт к деталям и обьяснениям,мне это не нравится,я туда пришла не рекламировать себя,как врача и тем более не обьяснять по сто милионов раз каждой женщине ,что такое окситоцин,эпидуралка и тд и тп.....прикнь,анестезиолог бесплатно и доступно 4 часа!!!!давайте она нам сейчас всё расскажет и ответит на миллион вопросов из интернета)

-не нравится,что рано утром надо там быть и в обед по жаре 35 возвращаться домой,мне стало плохо в метро сегодня.....а мето тут прекрасное,это не москва и питер,прохладно,чисто,быстро,нврода мало

И весь день убит....а у меня же наполеоновские планы,но это закончится на следующей неделе

-нравится гимнастика и расслабление.....сегодня 30 мин спали под музыку после упражнений и одна рядом со мной просто досталаааааааааа нытьём своим....о боги

Нравится,что акушерка проходила курсы во многих странах европы и применяет и старается внедрять мировые стандарты....

Типа нефиг покупать супер-пупер ванны,купите хороший крепкий прямоуголтный таз,полотенце на дно и купайте ребёнка......или купите крем для сосков который не нужно смывать...вот 3 фирмы на выбор....и!если он вам понадобится.....или ещё....самое лучшее применение влажным сплфеткам доя детей-это протирать выряжку на кухне-прекрасно раствопянт жир!.....ребёнка нужно подмывать водой.....и она права блин!....не помню ещё всякие советы....но интересно

Команда у нас такая....или я такая!?....не хочу я обмусоливать всем известные вещи....а они хотят....поэтому я сижу со своим салатом из фруктрв в углу и пытаюсь не убить их за всякие тупые вопросы

31.08.2016

Ответить

vera

Москва

Охххх,как я тебя понимаю!! Это я так как-то пошла на курсы повышения квалификации для преподов в своей компании, а я там работаю с 2002. Все занятие наша препод предлагала мне рассказать остальным преподавателям о моем опыте в разных случаях.теперь я хожу на такие курсы только в другие конторы!!!

Я тоже хочу походить на занятия для физкультуры и общей информации. Сейчас у меня каждый день бассейн, а там обещают йогу и гимнастику. Надеюсь, что будет полезно и интересно, времени жалко, но должно быть познавательно)) нытиков боюсь в группе, но мне кажется, они есть везде))) отдельно для мужей у нас нет занятий,но можно ходить вместе) мужу некогда, поэтому буду осваивать все сама)

01.09.2016

Ответить