Если полистать мой дневник можно найти мои стоны о том, как плохо мой сын спал в возрасте до 2,5 лет.
Начиная с 4 месяцев до окончания ГВ ночами он просыпался 6-9 раз, фактически каждые 40 минут. После завершения ГВ сон стал лучше, но не сказать, что стал идеальным, он стал просыпаться по 2-3 раза. Конечно, после года ежечасных пробуждений это казалось уже супер, но все же супер - это когда ты спишь всю ночь. И к этому мы пришли. Шли долго, можно было бы и раньше, но тогда у меня не было такой инсайдерской информации.
Главная причина плохого сна у моего сына была
моя тревожность. Именно из-за нее я не могла уловить, что и когда нужно моему ребенку: когда сокращать количество снов, в какое время укладывать спать, когда пора дать ребенку больше свободы...
Тревога сбивает все природные индикаторы. И изучение норм сна тут, к сожалению, не всегда помогает.
Именно тревожность провоцирует гиперконтроль и гиперопеку, которая в моем случае не позволяла отпустить сына от себя, завершить ГВ и положить ребенка в свою отдельную кроватку. Как выяснилось, лежащие рядом родители не хило мешают сну младенца, вот он хваленый совместный сон. Ну а бесконечное ГВ ночами и кормление перед сном приводит к тому, что ребенок просыпается часто тупо из-за того, что хочет писать.
Но тревожность выводит логику из чата: "с мамой спать лучше, ГВ - успокаивает, а во всем виноваты зубы".
Кстати про успокаивает. Успокоить взбудораженного ребенка взбудораженной маме - та еще задачка. Тревожная мама = тревожный ребенок = хреновый сон обоих. Помню, было у нас множество моментов, когда Витя просыпался с дикими криками и плакал в течение 40 минут, и у меня не получалось его успокоить, потому что сама я была в такой панике, что мне самой хотелось рыдать 40 минут. Причем это было уже тогда, когда по всем прогнозам ребенок уже должен был "перерасти", но почему-то не "перерос".
В общем, подведу итоги. Что же все-таки решило проблему со сном сына?
Проблему решила моя психотерапия. По мере того, как я училась обращаться со своей тревогой, спокойнее становился и мой сын, ушли кошмары и 40-минутные паники. Единственное о чем я жалела тогда, это о том, что я не пошла к психологу раньше.
В итоге я познала 1000 оттенков тревоги и стала специалистом, который с ней работает)) Но это уже другая история.