Диатез и ГВ, не проходите мимо, пожалуйста!

Извечная проблема... все бы ничего, но я почти ничего не ем... а краснота на щеках не проходит, (ну почти не ем громко сказано 🤗, два дня продержусь и чего нибудь ухвачу, но это не копчености и всякая гадость, а котлетка жареная или печенюшка...)

Суть в том, что вначале ГВ я была на диете, кушала супчики, кашки, молочку... После двух месяцев стала всего понемногу пробовать, пить кофе, салаты кушать, блины, сельдь... Иногда выскакивало у ребенка по несколько прыщиков, не придавала значения, Но после 4 - х месяцев высыпания стали красными (не ярко, еле заметными) пятнами на щеках. Сейчас нам почти 6 месяцев и прибавилась шершавость на ножках, аллергический дерматит, как я предположила.

Ребенок на ГВ + даю водичку, прикорм еще не вводила.

Я ем:

1. Чай с сахаром черный

2. Белый хлеб, печенье Мария

3. Гречка, овсянка, рис, (вермишель только в супе)

4. Лук и морковь в супе

5. Картофель

6. Не жирую свинину не каждый день

7. Компот из сушки не каждый день

Иногда съедаю кусочек чего то не из этого списка....

ВОПРОС:

Что кушаете вы при ГВ и как ребенок реагирует?

Почему у него АД?

Когда можно вводить прикорм и можно ли если у него щеки шершавые?

Что еще можно добавить в свой рацион, что точно не повредит и не вызовет аллергии у ребенка, или, может, я что то не нужное ем?

Заранее всем спасибо))))