Вес пока стоит, вечером жор...
Тело так себе, а выглядеть как будто вышла из дома, в чем борщ варила, ещё больше снижает стимул что-то менять.
По "инструкции" психологини из грамма решила, что вариант "а вот завтра я начну.." не мой. Резкие врывания в похудение, спорт, уход не получаются. Каждый день или через день непредвиденные истории. То доставка, то сборка, то ремонт, то отвезти, привезти, то дочь не спит ночью. Я устала. А тут девушка говорит "делай, хоть как-то, пусть плохо, пусть 5 минут, но делай". Это и про спорт, и про книги, и про уход, и про одежду.
Вот я где непопадя разминаюсь: то на прогулке с дочкой, то пока спит, а мне не спится, то во время игры. И да, это работает.
К косметологу и на маникюр записываюсь заранее: сегодня пришла, сразу на следующий раз записалась. Тут вроде почти вошла в ритм. Утром и вечером выработала минимальный набор действий по уходу, делаю, даже если совсем лень.
А вот про одежду... Многое в беременность раздала, понимала, что в свой вес быстро не вернусь, а чего три года (а то и больше, не для прогулок они с ребенком) держать на вешалка вещи, которые могут быть полезны другим. И вот сейчас надо обновиться. Но малой кровью ☝️ Во-первых, потому что надежда похудеть есть. Во-вторых с маленьким ребенком вещи эти на один выход, потом сразу стирка, что не идёт вещам на пользу. Фигура у меня хз какая, то ли овал или прямоугольник. В общем 100-85-100 сейчас. Живот, лардоз, плечи как икры... Посмотрела, что мой вариант скорее легинсы/джегинсы + удлинённые футболки и лонгсливы или майка с длинным кардиганом, ткани легкие, струящиеся, не плотные, типа хлопка и не футболки платья.
А как вы ходите на прогулки?
