Укрепляем здоровье и расслабляемся.
А лучше всего этому будет способствовать занятие йогой на берегу моря.
Древние индийские йоги медитировали, находясь в уединении с живой природой. Находясь на берегу моря, слушая шум волн и вдыхая свежий ароматный воздух, упражнения даются проще, и Вы получаете гораздо больше энергии и сил. Конечно, удовольствие от этого просто невероятное. Вы почувствуете, как потоки энергии пронизывают Вас, придают бодрости и уверенности в себе. Морской воздух облегчит пранаяму (контроль дыхания) и приблизит к достижению новых вершин самопознания.
И совсем не обязательно, чтобы упражнения были сложными. Достаточно посидеть скрестив ноги на берегу и подышать свежим морским воздухом!
