Как восстановить кожу после солнечного ожога? 😩

Девочки, привет! На выходных была у родителей на даче, целый день в огороде полола, собирала, бегала туда-сюда, и даже не заметила, как поджарилась 🙈Теперь плечи и спина горят огнём, кожа красная, горячая и болезненная, особенно вечером и ночью. Наносила Пантенол, вроде немного полегче стало, но всё равно неприятно. Кожа сухая, стянутая, страшно, что начнёт шелушиться и слезет, как змеиная 😭 Чем реально можно облегчить состояние и спасти кожу? Может, есть какие-то народные методы, проверенные кремы, или что-то аптечное кроме Пантенола?